周三练习主题-------推手 推手是练习身体的结构和稳定性 不是用蛮力去推 而是试试不同的角度 找出哪一个角度对手最容易重心不稳 还有对方推你时要怎麽把力卸掉 (相信大家都玩得很开心~) 02级 复习六合拳 详情请见12/02社课记录 01级 刀的基本功 左右挥刀 1.左脚在前呈左弓步，转身右弓步，顺势挥刀从左腰身後，刀背贴到背後 2.再从右弓步转左弓步，顺势挥刀从右肩到左腰，刀背贴在左腰际 *注意：砍时皆刀锋朝前砍，最後收刀时才翻过来，以刀背贴自己 3.承1.之完成动作，右手从後绕过头，由左肩上向右下砍，左手推一下刀背， 向前打掌，最後刀尖贴在右大腿外侧，刀藏於身後，整个过程刀背皆要贴身 4.承3.右手提刀至前方刀背沿着左手臂外侧拉至身後，由右肩上向左下砍， 收刀於左腰际，整个过程刀背皆要贴身 动作先个别练熟後，再组合起来： 1--> 3 --> 4 --> 1 以上 --

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