01级内容 小虎燕分段 第一动: 左脚向前跨弓步，双手在胸前交叉(左手在上)，右脚向前扣於左脚膝盖後侧，双手横砍而 出 第二动: 右脚向右後方跨弓步，双手交叉由下往上保护头 第三动 双手化圆回腰，转左弓步双手向前推出(掌心向下，五指相对) 第四动: 转右弓步左手向上举高，右手护左肋间 第五动 左手向下勾，同时提左脚。左脚点地，右手向上保护头，落虚步 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一动: 左脚弹踢 第二动 向前跨跳(二起提膝)，右脚向前并步，双手握拳於额前交叉，下蹲同时双手回腰 第三动 双脚伸直双手向左右平拳打出 第四动 右手向左拍，左手掉。二起提膝向右跳，落地时右脚脚踏实地，左脚踮起，左脚膝盖比右 脚高，左手指尖微微触地。 第五动 踏左脚成马步，左手龙爪。转左弓步，右手立拳打出，左手回腰。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一动 右拳上架，左手平拳打出。 第二动 缩身，右脚脚踏实地，左脚踮起，左脚膝盖比右脚高，左手指尖微微触地。 第三动 踏左弓步，左手劈掌，起右拳放耳际。前进成右弓步，右拳劈出，左掌护胸。 第四动 左掌盖，右拳由内向外翻砸而出。 第五动 右拳上架，左手平拳打出。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一动 右弓步双手垂，向左转为左弓步时连还劈，结束时左掌护胸 第二动 转身右弓步顶肘 (右手握拳顶肘，左掌抵拳)。右鞭掌，左掌护胸 第三动 左手拍右腕，双手拉至身左侧起右脚独立。双手提至身前再拉至身右，同时跳换左脚独立 第四动 落左弓步左劈掌，右拳自後提至耳际。并步右劈拳 (微蹲，右拳击左掌後左掌护胸) 第五动 右手翻抓，呈虚步，左拳打出 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一动 缩身(左手自然下放，右手护左脸，左脚点地，右脚踏实)，左脚向前踏弓步，左手劈掌， 右脚进步成马步，右拳顺势下劈 第二动 左转身旋风腿(初学以蹦子代替，先求适应旋转，膝盖碰胸口)，顺势成马步右拳下劈 第三动 拍右手手腕重心向後拉，缠丝手同时二起提膝 第四动 左脚向前踏弓步左劈掌，转腰右冲拳 第五动 出左拳，出右拳， 以左手为把，右脚弹踢 五虎群羊棍 1. 金龙献爪（起势） 脚踢棍下端，使之绕右手转一圈。接起後，右手平举棍，同时提左脚、打掌。 应用：敌打己方棍下端时，使己方棍绕一圈打回去。提左脚躲开攻击，敌打己方脚不成而 由上而下砍，则右手平举棍上架。 2. 鱼跃龙门+直奔阳关 将棍夹至右腋下，左脚向左横开呈左弓步，左掌下盖於大腿。二起提膝，同时棍子顺时钟 画圆。後右手将棍刺出。 应用：敌棍向己方刺时，顺时钟画圆挡之。而後以固定於腋下之棍刺敌，向前追击之，若 敌太远才用右手将棍刺出，因为手的力量较小。 3. 蓦然回首 左手虎口向前握住棍前端，回身右弓步，以两虎口推棍而出。 4. 横扫千军+太公钓鱼 吞把，左脚向前跨一步，右手扫棍一圈。 由双手持棍下劈，同时右脚後退一步，呈虚步。 5. 秦王磨旗 左手滑把，带动棍头先向右上再向左上画一小圆，右手抓棍下端前推。 应用：敌棍向己方刺时，棍头先向右使两棍有一交叉角，再向左上磕掉敌棍。 6. 泰山压顶 左脚向前跨呈左弓步，吞把（左手虎口换成向自己），右脚向前踏呈仆步，棍子下劈，转 右弓步吞把，左脚向前踏呈仆步，棍子下劈，转左弓步吞把，右脚向前踏呈仆步，棍子下 劈，转右弓步吞把。 以上参考101下学期社课记录与拳谱 有请大家补充 --

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