很快地，再一个月左右长洪盃就要到啦!! 大一要上的是连步拳团练，是你们第一次的上场比赛喔! 为了团练能够整齐划一，首要就是每个人都先能把套路打得熟悉顺畅， 而要使套路熟悉顺畅，唯一之道就是「多练多打」了!! 今天发下去了长洪盃大作战的单子，给大家登记练习次数， (单子上第三四行的月份有点错误，就把它当成11月照记就好罗) 下周开始也会再有一张单子画记每个人目前练习的累积次数， 所以每周二社课後，就请大家拿着自己的单子来登记吧! 同时也可以看看夥伴们都练了多少，互相勉励~ 长洪盃之後会结算，次数最多的前三名有奖喔!! 不论在何时何地的练习都可以算在内，社课时候的练习也可以算， 但是要完整的一遍连步拳(到学到的地方为止)，只打部份不算。 登记的方式采自由心证，大家要诚实， 因为若你谎报次数，没练就是没练，很容易就被看出来了。 也不要想说反正我一定不可能前三拿不到奖啦~ 只要有练，功就是你的，努力练习的成果就是你的奖品了。 「拳打千遍，身法自然」，大家以此为目标吧!! 过几个星期後会开始带团练，再进入大作战的第二阶段。 大二以上如果要大作战的单子也还有剩的喔， 可以记录检视自己的练习情形，或是为自己订定练习目标。 一年一度的长洪盃，大家都以拿到第一名为目标，一起冲吧!! --

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