既然被点名了 就稍微多嘴一下吧 XD 虽然这些东西我也还在摸索 不过有些走过的路可以跟大家分享 不会重蹈覆辙 很久以前就想回这系列的文章了，碍於没有个整段的空闲时间，便 一直拖到现在。 之前看过一个说法，说人的前半辈子是在累积、充实自己，後半辈 子则是好好运用所学，使之有助於人我，以社团来比拟人的一生，之前 很多学长姊都很照顾我，现在有点能力也该尽力回馈了。 ^^ 综观之前的心得，对意念专注以及专注的时机、位置有所讨论。我之 前看过一段影片，自己觉得里面"所讲"颇有深度，贴上来供大家欣赏： http://tw.youtube.com/watch?v=J4N6lsVSujQ 看影片跟现场看就会有一部份的失真了，再说我们也不是练八卦掌的， 实在不宜在动作上多做评论，不过他中间的讲解倒是很值得参考。 他说："整个身体是一个。"、"就是我的脑子支配我的身体。" 我想这两句话足以解答 "意念该於何时专注於何处" 的问题。整个身体 是一个，说的是身体的整合，也就是具备基础丹田呼吸(丹田重心能稳 定)之後，让稳定的感觉借体呼吸能延伸到身体末端。以我们的训练法则 来说，就是"整合三关九节"。所以意念该专注何处？本乎丹田、行於全身。 讲一些题外话，我们平常所说的意在前端，是指 "意" 能避开冲突点往 前窜到前端，而不是断在前端。而那个冲突点可能来自各式各样的状况：身 形没整合好，就是自己跟自己在打架；就算自身整合的有点小成，遇到力， 可能是来自对手的力量，然後就反折了，还是自己跟自己打架；再更进一步， 自身已经整合的不错，接力时靠得是对手的不稳定让对手自己打自己；目前 遇过最摸不着边的是自己本身很稳，从接触点(很像擒拿的锁关节)一关一关 地控制对手的身体，制造对手的不能整合，这部份还可以绵密到让对手察觉 不出来你已经控制住他的丹田了。 参考上一段所言的最後状况，就比较可以清楚为什麽影片中说到："就是 我的脑子支配我的身体"，自己的身体由自己的意念来支配，不随别人的意念 被牵着走。要达到这点，至少要先认识自己身上的三关九节、几个会卡力的 地方，如何藉身形、气形去泄力、让空间，去除掉自己跟自己、自己跟对手 的冲突。能观察这些点，就比较不会落入樱木花道那种以眼杀人或者小说中 的意识杀人法 XD 。有没有这些东西我不知道，不过我可以肯定的是这绝非 我们现阶段要练的。练拳、读书都是从形而下渐渐地迈向形而上的东西。 统整下来，要练的东西、有待加强的东西还真不少，以前常会觉得什麽 东西自己作得到而暗自窃喜，现在却觉得自己像在海边捡到一颗漂亮的石头 而忽视了整片海岸上的瑰玉。 -- 生命最美妙之处在於 在你扑向火堆之前 你永远不知道自己是只飞蛾 还是凤凰 --

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