日前大家一起吃饭的时候，有个学弟提到他某个地方做不好。刚好最近写了篇类 似的文章，稍微整理整理丢上来。 大意是这样子：任何一个动作做不好原因都绝对不只一个。尤其是像我们这种还 在练拳初期的学生来说，看到老师可以轻易的打出很乾净的劲道、可以把武术变成一 种如何用力的艺术，总会羡慕得心痒痒的，巴不得马上就能做到。於是乎便开始狂练 那一两招，或者相关的基本功。 以盘龙棍的崩棍为例，相信大家多多少少都有试过这招，但能把别人棍子弹飞的 毕竟是少数，而且还要分成是用手的力量去敲还是用腰骻力。一开始做不来会很自然 的把原因归类在力量不够，於是乎就开始去练持棍。一分钟、三分钟....十分钟，长 久下来发现手上肌肉都长一大块出来了还是不能像老师那样轻松崩棍。 如果继续专研，可能又会发现彷佛身体微微後退的力量可以用上，於是乎对这招 又燃起了一丝希望。就这麽继续练，可能马上又会发现手上起水泡了。因为"滑把"没 有好好练习，只用手去崩的话力量小还看不到结果。一旦开始用身体去带动，双手的 松紧程度没有掌握好马上就起水泡了。到此可能发现滑把的重要，於是乎先跑去练练 滑把。 等到滑把已经熟悉到可以承受用身体拉动而不会卡时，再回来练习这招崩棍，便 觉得似乎出去的力量又大了一点点。可是随着练习次数越多，越发现不对劲。哪边不 对？老师在做的时候棍子是向上弹，如果利用身体後退把棍拉回来，棍子反而变成回 来的力量太大，甚至可能出现棍子都崩回来了，却没有弹到别人的棍子的情形。 再重新琢磨老师的动作以及讲解，可能会发现老师不是用手带棍，也不只是用身 带棍，而是腰骻微吞就直接在棍子末端产生一个劲道，这劲道哪来的？以外型来讲是 个桩步转换的力量，要有够稳的桩步才能支撑腰骻力，於是乎开始练桩步。把时间拉 长、把桩步压低，其中练桩步时可能发现拉筋没好好拉的问题还不在讨论中。 到了桩步够支撑练习了，可能又发现桩步是桩步，上半身是上半身，力量没有整 合。整合力量靠什麽？靠五大身法。好吧！再回来练五大身法，这个时候可能就比较 知道五大身法练习的方向。 以上都练过一轮之後再回头，又会发现跟老师打的还是有很大的不同。这是很 正常的，因为谁也没把握一次就练好，更何况还有太多东西要练，所有东西都是相 辅相成的。唯一可以确定的是，比起一开始，已经进步很多了。 这一大篇，只是提供一个思路，并不是说紮功要遵循这样的路程。我相信大多 数的人都不是看到问题了才去练习，而是本来就有练习那些东西，只是看到问题之 後，看看自己需要什麽，就去加强什麽而已。 　　胡乱写了一些心得，跟大家分享。也当成是个抛砖引玉，集思嘛才能广益！ -- 谨守本分 静待来时 --

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