作者konois (正义恶魔赤子心)
看板NTUKS
标题[心得] 四平马
时间Wed Feb 2 11:07:47 2005
感觉蹲久了後，不比原来的骑马式累，因为力量分部在两大腿与中线，
那种感觉更符合「人体工学」。
放棍在大腿要不滑掉，又要身体比直，的确是种挑战，我的感觉是将棍
当做横梁，身体是支架，所以想像自己是个有长脚的十字架，力感由中
线下沉到地面，紧紧插在大地中....
如这样子：
▉←头
▄▄▄▄▄▄▄
▉
▉
◢▉◣
◢ ▊ ◣
█ ▊ █←脚
↑力感
不过最後感觉要不累的关键似乎还是腰胯....觉得自己原来胯还蛮虚
的.....另外~两脚的作用目前似乎是拿来分散下沉的力，感觉这样还
不太对...可能再多蹲几次看看有没有新的感想。
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1F：推 errantknight:大腿要再平一点 不够低... 218.166.215.150 02/02
2F：推 errantknight:其实你的讲法用来解释北派马也行~ 61.216.97.157 02/02
3F：推 konois:我只是画不出来嘛~都说放棍了.... 218.172.137.238 02/02
4F：推 errantknight:XD 218.161.23.62 02/02
5F：推 guyspy:那个'力感'... ... ......嗯 218.164.86.151 02/03