教学笔记 第一进度周 进度至回身拨槌 TUE 雕位置正确度 弓步开大 拳 掌 位置求正确 左右手勿搞混 分解方法 环抱太极-->上托下按 两手分别做後在合一 弓步切掌-->回身拨槌 传统分解 THR 新教外摆 雕位置正确度 弓步开大 拳 掌 位置求正确 左右手勿搞混 进一步细雕 下按掌的防守性--位置与手肘勿反折 环抱太极前先做甩腰 两两一组尝试回身拨槌 教学四人分组带开 FRI 桩步进阶 示范收尾闾与含跨 强调脊椎骨直 马步站三次 教学下场雕 弓步 腿可以放松 示范 带大家站 虚式转换 重心勿前送 勿跨太大 手勿僵硬 教采手分解 小练一下下 回头练虚步转换 注意手部动作 桩步 脚指微抓地 目的: 提点 不求马上做到 当晚PO出目的介绍 希望引发拳理思考 至少给新生"拳理的存在感" --

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