※ 引述《guyspy (坚实劲道猪排盖饭)》之铭言： : 星期四新官上任三把火 : 轰隆隆不知道大一会不会觉得太累 : 这样看起来也还好的样子，不过是马步两分半三大各十遍而已应该还好XD : 我的部份 : 基本桩一对一 : 马步 一分钟 学长姐雕拳 一分半 维持最低高度 : 弓步 各一分钟 出直拳学长姐检视力量前端整合并调整 : 伏虎 坐盘 独立 虚步等皆照旧 燕式平衡对镜检查身形 : 报时鼓励维持蹲低 : 最後约两分钟学长姐讲评 : 带拳: 一路埋伏，大一分两批轮拳，一对一互相看动作，交换时互指对方的问题 : 大家第一次这样玩，看起来还可以适应，慢慢训练眼力 : 星期五 : 马步两分半 基本桩照旧 独立式最後十秒闭眼 有练坐盘转转功 : 带拳: 正拳细雕 采手对练 一对一并换对手 : 正拳注意: 轨迹中线感落拳位置及身的配合 : 采手注意: 手肘记得下沉，不要碰撞，最後的贴力尝试做出，画圆轨迹 : 评: 可以多加强，或带拳，或自我练习 哇咧...星期四知道我不能来 你们竟然练这麽爽XD 今天再度发现自己肩膀不够开 一路第二动手开到後面就是会卡住 桩步有更累的趋势 可能是伤还没好... 顺代一提 闭眼独立其实很重要 学长姊都讲过 这样可以强制训练集中精神 根据某王姓教授的说法 这已经是许多专业运动员训练平衡感的方法 因为人的感官多重於视觉 闭眼时平衡感不好精神无法集中一个重心时 单脚站保证倒 所以请大家多多练习吧XD --

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