※ 引述《oldvegetable (电机工程师)》之铭言： : ※ 引述《DailyC (每日C 每日棋)》之铭言： : : 小杠杆....其实我大概知道你的感觉... : : 只是自己在作的时候....会担心这样腰会不会折到.... : : 所以我的独立不....似乎没有特别注重这样的感觉.... : : 我像是....脚提起来的时候....先稍稍往外侧偏一点....这样骻比较没有卡卡的感觉 : : 然後在含回中线.... : : 这时候在把感觉集中在脚底.....气沉...身稳.... : : 最後是最难做到的....再一开始提起来时...大腿不要绷死 : : 感觉是用膝盖提起整条腿.....然後维持这个感觉 : : 都做到了以後....就算是抬手用袖子擦汗....或是闭眼独立... : : 身体都不会晃的太厉害 : : 我比较困惑的是踢腿....要怎样配合独立步的感觉.... : : 然後作出甩的力量呢....? : 其实踢腿并不完全是「甩」的 : 他比较强调的是「踢」这个字， : 这感觉有点像是出阴拳，虽然一样是最後才出力，但和「甩」的手法又不太一样 : 我比较喜欢穿心腿法，就是膝盖先提起，然後再整只脚沿着大腿的直线踢出 : 对手比较不容易挡到这一腿，至於配合独立步，那就是代表站独立步的时候 : 必须要站到很自然就可以一只脚做平衡，才能够轻松出腿 : 注意的重点是轻松两个字，出腿时若太牵动太多肌肉， : 实际在用的时候连一腿都踢不出去的 我在踢腿的时候，比较喜欢用「弹」的概念， 也就是提膝後利用一瞬间的弹劲，迅速把力量灌到脚背， 想像踢到目标後快速收回的感觉～有时候也会配合气息， 提气抬膝、吐气出腿，感觉力量可以送得更远。 可能就是因为这样，如果练习弹腿，就可以一弹出去就稳住， 重点在於意念放到脚背上，而不是苦苦用大腿支撑整条腿的重量... 膝盖变成一个支点，而不是松掉的螺丝，这样小腿就不会往下掉罗！：） --

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