之前有一段期间，为了弥补受伤没办法练腿法，曾经有花时间稍微练了一下，大约是上学 期初，也稍微整理出当时我觉得要点，仅供参考，如果有什麽问题欢迎一起讨论，有错也 麻烦指正。 三大腿法的训练 单飞:练习目标：一、拔身上抽(提) 二、空中换步(活) 三、空中出腿(力) 四、含身收跨(筋) 五、标手(力) 六、手脚同长(展) 七、落步独立(稳) 八、腰跨转换(活)(力) 评：许多基本三大需存在之力皆包含於单飞当中，不亏为三大腿法之首。 二起:练习目标：一、拔身上抽(提) 二、空中替换出腿(提)(力) 三、含身收跨(筋) 四、手脚同长(展) 五、落步前脚离地(稳) 六、腰跨转换(活)(力) 七、越步追击(追)(远)(力) 八、出拳不乱(力) 评：将基本腿法中的前两种加以配合活用，加之以跳跃及手步动作配合。 旋风:练习目标：一、拔身上抽(提) 二、含身收跨(筋) 三、落步独立(稳) 四、回身俐落(腰)(丹田) 五、攻击点明确(後)(後前) 六、回转力(转) 评：将基本腿法中後两种加以配合活用，加之转动及跳跃配合。 提：气息上提 筋：筋要先拉开 稳：这应该不用解释 腰：藉腰甩力 丹田：丹田的感觉要在 转：这应该不用解释 力：要求攻击点要有稳定有力的感觉 展：身形要开展，要延长 活：灵活 -- 现在看到以前常练能够达到的要求 现在不常练都退步了 哀~~~~~~~~~~~~~ 真是一日练拳一日功 一日不练百日空 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.106.179 ※ 编辑: quakeian 来自: 61.228.106.179 (02/21 10:07)