星期三发明了暴力甩腰法 可以瞬间冲爆双手血管XD 很有趣，我先做了双臂向外延伸的动作，感觉放在手掌上 之後再作甩腰，然後很快就爆血了，两只手好胀 然後再来个三环套月，爽啊 应该是进一步放松，中线维持，丹田带动旋转力道加大的结果 星期五好像可以直接做出爆血甩腰 星期四在新体被风全葛格弄得好累 一路到底之後四遍工字，最後还有一次一路埋伏 工字每次打都叫我们注意不同重点 沉肘，气感，腰胯正 意念放指尖 注意应用方式雕动作 唉唉~~气感都马这样 我从来不知道我的气感啥时会来 我只能知道它来了，然後稍微可以维持一下，之後就散了 丹田和坛中的连线也才热过这麽一次，之後想热都热不起来 星期四练完三遍工字的休息，手上有麻麻的气感，维持运行了好一阵 很有趣~~之前还不能维持那麽久 星期五有第九节课，晚到~ 练昆梧棍，照样挨打的很惨 棍长长直直的，文婷姐姐说一定是我身体有歪棍才会打我 这我知道~~棍可以暴露很多我身型上的问题啊，在之前的日记里有讨论过 唉唉 知道离做到还有很长的距离啊~~多练吧... -- 每一篇练拳日记的结论都是.... 多练!!!! XD -- --

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