大二分组带大一 我和立国宝贝搭一组，所以就成了宝贝猪小队 组长主要负责雕拳，以及所有组员的问题 这几天带了连步，蟠龙棍，三大，弹腿 贴身密切的教学果然也可以帮助自己进步，也可以暴露不少缺点 连步的话雕的时间都不太够 我们这组刚开始程度普普通通，每个人都有各自明显的缺点 不过学习能力还算强 第二天的雕拳我就放弃一动动细雕的想法了 取而代之的是要他们把握最基本的几个新生容易犯错或忽略的原则 桩步能低进量低，变换时重心勿高起; 身体和手尽量延长划开划大; 眼神注意力要集中在攻击手攻击点和攻击方向; 防守手，要在正确位置，要有该有的力量，勿只注意攻击手而散掉. 和立国讨论过，再正式开始前我们要每个人做一些基本动作， 而要他们做出不同於以往的感觉，这是针对每个人不同的问题而开的处方 明容最大最好雕的问题是正拳，我要她做正拳和采手出拳 巾贼身体颇硬，请他跟明容一起出正拳，然後踢一踢腿，不过要他做无力版的 不要让力积在手肘和膝盖 哲源和钦敬我开了一样的动作，甩腰和柔胯，但对两人有不同的要求 一样是肩膀积力，一样是腰胯未开 哲源动作歪斜，钦敬则是不够放开，因此要求哲源姿势标准，要求钦敬做低做大 然後再叫他们记住这个感觉，并且用刚刚的四大重点，打了几趟连步拳 然後在把每一招该要什麽感觉解一下 结果似乎还不错，我们这组组员学习力真的不错 拿了总验收连步拳第二，蛮高兴的*^^* 不过蟠龙棍就没那麽幸运 我是用补课的，立国显然对自己没啥信心:P 我自己在解招时明显感觉到，和连步拳相比，自己的不足 在细腻度和体会都颇浅，很多地方不知道该怎麽用力，怎麽滑把，角度如何 算是给自己一个警惕吧，本以为经过一阶寒训再听了蟠龙棍(残破版) 变的稍微OK了，其实我的实力还没到我当初想的那样好 就这样害我们这组蟠龙棍有点给他烂掉了 真是很不好意思啊@@ 讲评好像说我们缺乏注意力吧? 我也忘了... 如果是这样那就是我忘记跟组员讲说棍要有棍的感觉，末端劲道，眼神等等... 不过同时我又发现蟠龙棍教学上的一个特点 就是学长姐传的版本特别多 学弟再问我的时候常常很困惑说他听过同一招每个人都有各自的解法 我想，那大概是因为每个人身高手长都不太一样的关系吧 而每一支棍都一样长 滑把的把位，很多角度等等，变成没有一个定案，所以每个人的体会都有些许不同 这点在这次教学时我才发现到 至於该如何克服，我还在思考~~~~ 而我给那位学弟的答案是，诸如滑把的把位那些你自己去体会自己的版本 你只要注意去达成每一招所要求的力感，原则，就可以了 只要这招表达出来是基於相同原则，有相同功效，在细微手法上的不同， 应该是可以接受为个体差异吧? 这个我还不确定~~大家讨论看看吧~~^^ 我在教蟠龙棍给我们这组时有教了一个动作 记得去年二阶寒训，圣侠帮我补基本棍，刚开始他要我双手张开水平持棍 (就是准备滑把的那个姿势) 然後陪着他慢慢绕练拳场一周，印象中他好像还一边轻松唱歌...那不是重点 重点是我很快就开始肩膀酸痛 後来在晚上的讲座，听到一个动作可以帮助放松肩膀，对活臂甩腰等等都很有帮助 就是双臂张开持平，然後尽量往两边远端延伸，拉开，好像左右各有人在拉你的手一样 这个时候肩膀肌肉可以放松，类似这样双手水平持棍的动作就变的很轻松了 这个动作最早是大一上某个星期三大雕跟我们说的 去年寒训讲座上提到的人好像是老蔡吧，他在讲的时候我在下面试了一下 突然就知道这是怎麽一回事了，这是我去年寒训的收获之一 这届大一普遍还不能放松肩膀，所以我建议我的组员试试看这个动作 三大腿法的话，我之前其实没什麽思考过，因为都在想办法把动作弄熟 现在突然说要帮学弟妹雕三大，果然实现了那种"灵机一动"的感觉 有点吓一跳自己可以讲的出东西 我记得我解了一下单飞二起那种"飞的感觉" 就是起跳该如何做才能跳的高，我分析说有三种力量 第一是弓步前脚下蹬借地的反作用力 第二是後脚拔起上冲的惯性力 第三是丹田抽气上提吸气的力量，不知道算不算内力... 而二起腿的感觉，那两拳两脚对向同一个目标有力，手脚同长的感觉 我居然说那很像鲁夫的"橡胶散弹枪"那种感觉XD 还颇好笑的 旋风的小技巧，我给了後脚ㄌㄩㄝˊ一下这招，立国给了前脚收回这招 分别传自木星和大雕 现在回想起来~~我们比较多再讲三大如何飞起来 对於第二脚出腿时机要怎麽借到第一段的力比较少强调 算是个疏失吧~~没关系还有下学期:P 教学这档事还不错玩 希望被玩的学弟妹有任何意见都直接提出来跟我说 我好改进才是^^ --

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