这次的寒训，一阶加二阶 隐隐约约好像看到一些新的东西 如果说练拳过程可以看做几个大阶段 那我从大一下开始，经历腰胯期，然後演变成大一暑假一直到大二上初期的丹田期 大二开始练昆梧棍开始去武馆，进入了中三关期，直到现在 然而这次寒训有些新的东西 从洪门剑，到二阶学长姐排的体呼吸，气感运气法 这些东西好像可以连贯在一起看 运剑首重身形吧...大概 从一阶寒训到二阶寒训基本剑一路练下来 一阶一天一百X4(我有一次带学弟妹没练到)+二阶120+150+200 共计870下基本剑(点剑次数折半) 我可以说每天练的感觉都略有不同 一开始很快手腕手臂和肩膀就酸爆 到最後200下撩剑轻松KO，不怎麽酸 说兵器是手的延伸，要把气力贯至剑尖 我有做到吗? 我不知道，我连气的感觉都还在相当粗浅的阶段 应该不算是有吧... 不过有一些事实的确有发生，就像之前讲过，我觉得体会过剑的极度顺畅之後 再回头去检视之前其他全法套路基本动作，会发现原本以为已经很顺的动作， 其实还是可以再更顺，因为感觉变敏锐之後，要求自然提高 至於气我仍是没有胆子去谈他，因为认为自己还早的很，不够格 不过虽然身体还没有体会，脑袋还是可以做一些思考 我觉得现在，二阶寒训开始引入气感运气概念， 对我来说才算真正开始把所练的气，和武术动作结合 初学工字的时候，我把气的武术应用解释为，逆势呼吸吸吐时自然产生的肢体动作 所以他是辅助身型的角色， 在那之後渐渐的有气在手上流转而引导身形的想法， 而直到现在，我才了解到，气在肢体关窍间的流动变化，可以套用在所有的动功上 这才算是真正的"以气驭身" 才真正能顺畅，才真正能省力，久练不喘，久练不酸 木星带的一路埋伏应该是为这开了个头吧? 不过我必须说实话，验收的时候我用的还是长洪盃时的打法 这应该不是很快就能有感觉的东西... 然而我的确是发现了许多从前以为很顺其实不顺的地方 嗯~~以後可以继续拆招来练，并加强去感觉身体内部的感觉 这应该是往後复习旧套路的训练方向 这个东西先写起来，因为我还再中三关期:P 中三关这个大问题我还没有搞定，气感运气法先摆再下一个时期的重点发展项好了 不过其实时期和时期之间其实并没有明显的分界线 这些都是渐进的过程吧， 那就希望以後练气能多有体悟，想办法套用在套路中罗 --

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