作者Rmu (淘气恶魔)
看板NTUKS
标题Re: 练拳日记12/23
时间Fri Dec 26 01:04:40 2003
※ 引述《guyspy (坚实劲道猪排盖饭)》之铭言:
: 马步唉唉~马布马步唉~~马步唉唉~马布马步唉~~
: 马步唉唉马布马步唉唉马步马步唉唉马布马步唉
: 两分十秒会酸是怎样>"< 当初暑训冲冲冲都不见了啊??
: 嗯~~反正还是老问题
我觉得酸还可以撑或训练
毕竟这可能是因为力量还会卡住或是肌力有待加强
但是我觉得姿势不正确却是相当糟糕的
以我为例
之前都以为
马步就是要蹲很到水平才有力
然後每次就直接蹲到很低
然後一直苦撑着到转登山势
但是上次去武馆师兄有帮我桥一下马步
我才发现
原来以前的姿势真是有很大的问题
在姿势还没正确之前
想要蹲太低比较容易造成全身僵硬
而且这种低只是垮
重心仍然是虚浮的
还有我以为蹲马步时手伸长会造成身体僵硬
其实刚好相反
反而会使身体放松些
另外大鵰还跟我说过
蹲马步时要收胯肛门微夹
不然都是白蹲
然而我却常因想要蹲低而忽略了更重要的东西@@
(第一次PO些小心得^^)
: 这是这学期倒数第二次进度了
: 再听一次功力拳有很多很多的惊叹
: 练顺练熟练久之後自己好像真的会忘记一些细节
: 老师解释那个断肘仆腿的腿法应用
: 说可以拐可以踹可以(?)
: 对应的基本腿法就是切, 蹬, 踢三个~~
: 我听到突然有种ㄆㄧㄚ一声的感觉~~就像高中时念生物看到某个观念会很高兴一样
: 之後昆梧棍的几招更是变化令人惊讶
: 没想到朴实浑厚的棍法里面有这麽细腻手法
: 呜~~可惜星期三没去练还没记熟
: 第一次去带新生
: ^^|| 不好意思时间有点控制不良
: 算是经验吧
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