采打和打靶 & 一步三拳 采打我是觉得还蛮顺的 打靶也是相当顺 就直接略过 在一步三拳时出了点问题 上臂好像会很自然的用力过度还是怎样... 调到後来觉得脖子不太舒服 还是说原本就怪怪的? 後来活臂帮我雕的时候 把我的马步再调整了一下 发现... 其实我在正确蹲下去的动作时 摸摸下半部脊椎都没问题 只是看起来会以为有问题... --

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