作者floatlight (光)
看板NTUKS
标题[闲聊] 以前上课的方式
时间Sun Oct 5 21:11:04 2003
首先 先到的人会开始拉筋压腿 (正压 侧压 後压)
肩关节的正压 反压
开始上课的第一件事就是倒立 以及各种下盘的练习 (马步 弓步 仆步 歇步 独立步)
接下来会蹓腿 (正拍脚 外摆 内摆 侧蹓 二起脚.....)
和其他神奇的动作 (旋子 旋风腿 头手前翻 鲤鱼打挺 侧空翻 腾空外摆腿.....)
更神奇的是 很多动作是连起来作一气呵成的
之後会进入套路的学习
下课前还有一次功力训练 比如说 铁板桥 大v小v 中穿 等等
好累喔
不过我觉得国术社比较好喔 因为我不喜欢倒立和翻滚动作 头粉晕^^
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2F：→ miraculous:我想看旋子...... 推 140.112.252.95 10/05