作者woodstar (浑身是劲!!)
看板NTUKS
标题Re: 气功班心得
时间Mon Mar 17 10:56:00 2003
其实大家可能会觉得气功班的上课时间其实相当的长,
往往用掉了整个下午的时间~~
会觉得这样浪费了很多的时间
或是觉得花这样的时间是很大的牺牲
可是我连续参加了三次的气功班~~(今年是第三次)
我发觉每年听到的体会到的都不一样~~
第一年参加,也就是还是大一的时候(感觉是好久前了....)
当时上完气功班之後,只有对丹田呼吸的路径有所印象~~
其他像是招示的应用或是一些身上关节的改变.....等等
都不太能理解更别说感觉~~
只觉得老师一下说了这样一大堆,我都不懂~~><
不过现在回想起来,
那时候其实听到这麽一堆不懂的东西
都成了以後努力的目标或是进步的指标~~
也因为那时候觉得既然那些都不懂~
那不如就从懂的地方开始练起,
至少丹田要感觉的出来~~
所以第一年主要是在练习丹田呼吸的路径~
第二次参加的时候虽然还是有很多问题,
不过已经渐渐的知道自己哪些还没做到~~
所以很多观念从"不懂"转变成"问题"~~
其实知道问题也是一种进步呢~~
那些问题除了重新回顾去年上课的印象
同时也补充一些忘记的东西~~
因此那时候就发现自己丹田呼吸的路径不够明确
所以那时候为了让路径更明显
我就用手带领气,把路径更明确的带出来......
最後,这次参加,
体会最深的就是让力不断在於呼吸必须不断
让呼吸带动'力'行进~~
而且也觉得原来以前在不知不觉间
一些套路的动作已经无意识的情况下
用到了呼吸带动力的概念~~
所以,以後可以试着在套路的
练习上做出有意识的呼吸带动力~~
这是上课之後的一些小心得~~
我觉得这次上课的内容很有趣~~~^^
尤其从後面抱住的那招~~
原来身上的关节的活动可以有这麽大的影响呀~~
※ 引述《oldvegetable (电机工程师)》之铭言:
: 我觉得这一次的气功班,因为有之前寒训的底子
: 练起来比较有心得
: 因为练气,是从简单的动作做切入
: 所以可借由这一种锻练,来检查自已平常用力的习惯
: 像我用力,还是有不少是在肩上
: 而练气练久了,肩上自然就会酸
: 其实注意一点,脖子上如果不注意,也是会不自觉地紧起来
: 平常在练拳,如果不去注意,可能就真的会乎略
: 但是在练气的时候,就会完全去注意他
: 也比较容易发现自已没有发现的问题
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