其实大家可能会觉得气功班的上课时间其实相当的长, 往往用掉了整个下午的时间~~ 会觉得这样浪费了很多的时间 或是觉得花这样的时间是很大的牺牲 可是我连续参加了三次的气功班~~(今年是第三次) 我发觉每年听到的体会到的都不一样~~ 第一年参加,也就是还是大一的时候(感觉是好久前了....) 当时上完气功班之後,只有对丹田呼吸的路径有所印象~~ 其他像是招示的应用或是一些身上关节的改变.....等等 都不太能理解更别说感觉~~ 只觉得老师一下说了这样一大堆,我都不懂~~>< 不过现在回想起来, 那时候其实听到这麽一堆不懂的东西 都成了以後努力的目标或是进步的指标~~ 也因为那时候觉得既然那些都不懂~ 那不如就从懂的地方开始练起, 至少丹田要感觉的出来~~ 所以第一年主要是在练习丹田呼吸的路径~ 第二次参加的时候虽然还是有很多问题, 不过已经渐渐的知道自己哪些还没做到~~ 所以很多观念从"不懂"转变成"问题"~~ 其实知道问题也是一种进步呢~~ 那些问题除了重新回顾去年上课的印象 同时也补充一些忘记的东西~~ 因此那时候就发现自己丹田呼吸的路径不够明确 所以那时候为了让路径更明显 我就用手带领气,把路径更明确的带出来...... 最後,这次参加, 体会最深的就是让力不断在於呼吸必须不断 让呼吸带动'力'行进~~ 而且也觉得原来以前在不知不觉间 一些套路的动作已经无意识的情况下 用到了呼吸带动力的概念~~ 所以,以後可以试着在套路的 练习上做出有意识的呼吸带动力~~ 这是上课之後的一些小心得~~ 我觉得这次上课的内容很有趣~~~^^ 尤其从後面抱住的那招~~ 原来身上的关节的活动可以有这麽大的影响呀~~ ※ 引述《oldvegetable (电机工程师)》之铭言： : 我觉得这一次的气功班，因为有之前寒训的底子 : 练起来比较有心得 : 因为练气，是从简单的动作做切入 : 所以可借由这一种锻练，来检查自已平常用力的习惯 : 像我用力，还是有不少是在肩上 : 而练气练久了，肩上自然就会酸 : 其实注意一点，脖子上如果不注意，也是会不自觉地紧起来 : 平常在练拳，如果不去注意，可能就真的会乎略 : 但是在练气的时候，就会完全去注意他 : 也比较容易发现自已没有发现的问题 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.221.102