※ 引述《weze (weze)》之铭言： : ※ 引述《ododo (武痴)》之铭言： : about练功的心得 : 1.五点半上社课之前,我觉得还是先得填饱肚子, : 不然会出现不到七点就血气全无的现象. : 2.我是新生,在思索着既放松又不能不用力的方法 : 觉得应该是每出一招都必须吸一口气 : 才能避免刻意的用力 : 但老师似乎没讲到有关呼吸的事 第一，是五点开始...五点半开始站桩，但是之前还是要拉筋的。放学就 直接过来吧。拉筋也是要练才会进步的。 第二，如果会饿，那就在放学後来练的路上，去合作社买一些东西吃。 注意，不要吃太多，也不要吃完整的晚餐。过饱过饥都不适合练拳。 第三，能注意到呼吸是好事，代表你有在用心。但是现在之所以不讲， 有两个因素。一是现在还是几乎百分之九十九的初学者，最粗浅的 外型动作都有问题，更不用说配合呼吸了。二是根据长拳的拳性。 动作强调顺其自然，呼吸上并不刻意调节。但是不代表动作与呼间 没有关连。实际上，在身体习惯之後，随着招式变化，该吸时就会 自动吸气，该吐时就会自动吐气。同一个动作虽然会有比较常做的 呼吸法，但是熟练後吸气吐气时都可以做。只是身上还是要做不同 的配合变化才能有效。 以刚初学而言，呼吸放长放深，不要过度急促且避免憋气就可以了。长拳 的应用上，用呼吸来配合动作，不必以动作配合呼吸。动作连顺轻柔时适合 吸气，出力时适合吐气。鼻吸鼻呼。一次吸气时不见得只能做一个动作，但 也不必死规定要做几招一个呼吸。吐气亦然。让呼吸与拳招轻重间适当配合 即可。 --

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