作者konfu (木星)
看板NTUKS
标题[问题] 腰力训练
时间Tue Sep 10 22:56:14 2002
最近想到关於做腰力训练的问题
在武馆的时候听老师说
起来的时候一开始类似体呼吸起来
在吸气到整个起来......
下去的时候则吐气......
可是我觉得做腰力训练的时候
常常是觉得肚子很酸
这样是不是用错力了呢?
而且有的时候可以做很多下也不太会累
有时候却做了一下就不行了~~
这样是不是代表我用错方法了呢?
还有我觉得腰力训练起来很难没用到脖子的关节
常常会在脖子的地方卡住(用力)
我有试过起来吸气,
但是还是会多少用到脖子的力.....
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