※ 引述《ronnie1138 (专心读书不忘休闲)》之铭言： : ※ 引述《ronnie1138 (专心读书不忘休闲)》之铭言： : : 时间: 9/6 - 9/11 新体技击教室 : : 场次如下: : : 早 上 下 午 晚 上 : : 1:30-4:00 6：30-9:00 : : （新体） （新体） : : 9/6 （一） *重训 ○ ○ : : 9/7 （二） *重训 ○ ○ : : 9/8 （三） *重训 ○ ○ : : 9/9 （四） *重训 ○ ○ : : 9/10（五） *重训 ○ ○ (社团连展...) : : 9/11 (六) 比赛练习 聚 餐 ~! : : 1.场次很少，把握机会出席 : : 人多的话，也比较好请到林老师到 : : 2.恩...尽量不要迟到，准时开始 : : 3.由於上午没有练习，经过开会讨论结果 : : 以三次重量训练替代...^^ : 今去中山才知道林老师9/4-9/8要参加全民运动会 所以不能来带我们练习.. : 目前我会连络梁老师和学长们希望能有老师或学长们来带部分的暑训 这边先跟大家 : 报告一下:) : 另外老师说 如果我们有心要在比赛夺冠军的话 每天要跳跃摆振500下 希望大家能从现在 : 开始练习 我希望从今天开始 男生以每日500下为目标 女生以每日300下为目标 : 持之以恒练习之 请大家加油喔!!! ^^ : 育갊勤於练习是好事 实力会慢慢累积 有两个地方请注意一下 a.小心不要受伤 就算是例行的跳跃摆正 还是要热一下身再作 数字上可以依体能慢慢调升 以动作正确优先 觉得有伤也不要硬撑 把问题解决再继续练 b.要练 就要用正确的动作练 用不正确的动作练会给自己带来不良的习惯动作 就算练习量再大进步还是有限(或是反而退步) 有空的话到道馆 请老师修正一下自己的动作 (之前去中山的时候 练习前200 练习後1~200 林老师有空的话 都会带着招牌笑容过来指导....) 另外500只是目标 重点是在中间的过程 每一支有没有好好的打 去修正自己跳的更好 不要只想着把数字跳完就好了 --

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