好像很久没有比赛心得文了 （#1FNCr2xN的下集呢（敲碗）） 身为最宅的板主决定来贡献一下 这次虽然很愤恨地不到一分钟就被救护队抬出去了〒皿〒 不过在历经许多令人崩溃的意外事件之後 整体而言我上场前的身心状况调整得还算不错 以下主要针对正式出队的那几天&降体重 1. 降体重 　去年直到赛前一天（我是轻量女生最後一天比）还在因为担心体重而只能喝绿茶渡日 　还要去某某国小跑二三十圈实在太痛苦了，过磅完又立刻进食导致正式上场有点太饱 　所以今年本人决定提早降完不让那四天痛苦到，不跑也不节食 　呃...但因为讨厌重训室与跑步机，所以主要靠饮食控制来降， 　运动就只有练习全勤、偶尔操场20圈、每天飙铁马上学 　平日主食：咖啡　低脂牛奶　统Ｘ无糖豆浆　桂Ｘ大燕麦片　苹果或香蕉　家里饭菜 　除了咖啡是纯因成瘾好孩子不要学、家里饭菜因为不油很多比较可以放心吃 　其他东西吃习惯之後胃会越来越小　而且豆浆麦片也很容易吃上瘾 　最後练成去六合夜市踅一圈还不知道要吃什麽的能力 　总之我四月中约53.4，正式过磅是51.0 　不过是否有因此力气变小就不得而知 　上场前我也没吃便当因为不习惯，而是照常喝无糖豆浆，和啃巧克力吞糖包增加热量 　或许下次还是要再更早降完　提早习惯体重 2. 受伤 　这次出发前本来只有肩膀酸痛（应该是宅病） 　不过出发到高雄後发生了三起意外 　1)第一天的开幕式我们出动了十几个人，从四点多站到快九点 　　我个人回去之後膝盖非常痛，隔天甚至连坐着都会痛到靠盃 　　因为并非去开幕的人都有这个问题，所以我猜可能是敝膝盖素来品质欠佳所致 　　後来贴自备的狗皮药膏贴了一天半，加上队上专业的p大队医治疗下 　　轮到我比赛那天才终於只剩右脚一点点痛 　　建议以後要开幕的选手自己膝盖要顾好，看是绑个弹绷或自备迷你板凳 　　否则虽然离比赛还有一两天时间可调养还是满抖的 　2)两天晚上我们都有去雄中操场运动及复习动作 　　不过操场毕竟弹性不如塌塌米，扯几圈之後细皮嫩肉的原PO就感觉脚底快长水泡了 　　再加上许多动作都有可能摔到地上，其实有点危险 　　我想之後去外面练习还是要多注意场地 　3)正式比赛当天早上拉连攻闪到腰 　　这...我也不知道，或许是热身不够吧我猜 　　此外如果可以的话，最好还是有热血的不用比赛的好朋友来当受者比较好 　　虽然选手互拉是个无误的安排，不过受者故障的机率还是大很多 　　（伟大的c大连牛仔裤都被我摔坏了） 　　事後就是按摩+冰敷，总算在几个小时後调到不至於影响动作 3. 随队人员 　这次深深感受到随队人员的伟大（＿　＿） 　首先有个很罩的管理h大，把订房排房买早餐OOXX的杂事都搞定 　其他对我来说最有帮助第一名就是热身让我摔很大关节勒颈不用钱的c大 　因为他是我在二量最害怕的对手，曾经把我四秒过，所以多殴几下信心会大增 　此外赛前的心理建设也很有帮助，像原PO这种很容易焦虑的选手很需要有人聊一聊 y大,s大等陪练和帮忙拿东西的人也超级重要 　尤其伤痕累累的时候有人帮忙拿冰块和其他东西会减少很多伤害 　还有近年来很幸运队上有专业的队医p大，以後招生呢医学院要多加派人手www 　另外，如果可以的话队上还是要多主动带几位像w大这种认真负责的优秀新生出去 　而不是让他们自费或可有可无。 　虽然一队出去人看起来很多，可是要做的事更多， 　光分配照顾选手就不够人了，何况摄影顾东西搬东西等等 　虽然管理一个人就很罩，不同天比赛的选手及学长姐也会帮忙 　可是如果可以多编制以帮忙做事为主的工作人员会更好， 　毕竟学长姐也不是来打杂的，选手也是需要多休息的 　且观看大专盃比赛也是很难得的体验， 　我自己就觉得大一那年跟出去看比赛回来真的有很多不一样的想法 4. 其他 　最後想说的是，还是要逼自己把作业提早吃完！ 　尤其是要用到电脑的，出去住的旅馆多半有点小克难，会场也不一定有插座和网路 　就算是手写的，在大专盃的几天其实个人时间也不多 　原PO本来要提早赶完不过失败，在会场烦恼作业找插头的感觉实在很不好 以上。请多指教＆希望排版还可接受 --

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