考完试无聊来写个心得吧！ 对於学习与体验上的感想大家应该都大同小异吧！所以我就来写写受伤心得啦！ 比赛被摔到脑震荡 护身实在是太重要了，尤其一定要把头保护好，护身一定要练到反射，一倒下就立刻曲 缩。 虽然平常我也很在乎护身，但其实没做得很确实，因为反正地板是软的，脊椎歪了调回 来就好。在平常自由对练时已经有两次摔到头了，我也早就注意了，只是反应还是不够快 。 我比赛当天对手很快，还来不及护身就已经到地上了，我是头先着地再肩膀，肩膀都伤 的那麽严重了，头脑不是更惨吗？ 头的後一阵比较慢出现，我是比赛周的礼拜五晚上才感觉到晕，但是没当一回事。 我把健康日志给大家参考参考吧！ ""头部受到冲击一定要立刻去看医生，不管你有多忙，拖下去只会更麻烦"" 日 一 二 三 四 五 六 比赛周 | 受伤 小晕(晚) 跨年周 | 小晕(晚) 选举周 | 小晕(晚) 大晕(晚) 期末考周 | 大晕 天摇地动(早) 随时想吐 病情控制 持续有小发作.... (下午看医生) (晚) 反正期末考撑过去就好了，考到一半发作好可怕，不知道该不该考下去，我已经开始 连睡五天让身体修复了。 然後，身体恢复需要一点时间吧！所以我也应该会休息很长一段时间吧！ 大家平常练习真的一定要保护自己，然後套一句黄老师常说的 ：「学柔道先要学会保护自己，再学会摔人。学会摔人後还要学习如何保护受者。」 反正寒假很长，身体慢慢会恢复的啦！我一定会再回来的。大家寒训加油啦！ 对了，我是郑念任。 --

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