作者Matte (没劲)
看板NTUJudo
标题[心得] 突破
时间Tue May 10 20:56:53 2005
突破?!
会有瓶颈是很正常的,不是你的领悟力差,也不是你不适合练柔道
你所需要只是
"修正动作,反覆练习"
首先,请老师或学长帮你看动作,确定自己的姿势是正确的
正确的姿势就是可以让你摔起来最顺畅的动作
大家常听到老师说 "转身,轴心脚要转完" "过肩摔倒时肩膀要跟着转"等
老师越常挂在嘴边的,就是大家常犯的错误,一定要放在心中提醒自己的
由有经验的人提点,可以缩短很多时间
把动作的要领记在心中,每做一次就提醒自己
看看上段的学长,虽然他们做连攻法快的眼花撩乱,但是其实他们都有把意识
放在身体上,这次手没拉,第二下就加重力道,用头脑的练习可以让身体加速
记忆
如果说要更正的地方很多,就一次改一个地方,慢慢来
多尝试
过肩摔摔不出来,不代表内腿摔不好,摔技那麽多,你可以找到适合自己的动作
别人的动作不一定适合你,慢慢的你自然会找到自己的得意技
校队社团的人数蛮多的,老师不可能同时紧盯着每个人的动作,加上比赛近了,练习也
更加紧凑(有效率的练习就是这样),大家可以趁着休息时间或是练习後,赶快去"抓"
学长姊来指导,或是星期五晚上去旧体,有很多时间可以让你慢慢尝试,我想一周两次
的练习是少了点,别轻易放弃可以练习的机会
既然要学,我们就学的透彻,像施老师所说的 "别做半调子"
大家做你的後盾,当你的靶,当你的镜子,突破瓶颈是迟早的事!!
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2F:推 mutsu:大家多少都会遇到这种情况,正常的。 61.229.47.151 05/10
3F:推 injoker:没错 太感人了~~[泣]140.112.242.114 05/11
4F:→ injoker:抄起来 ψ(._.) (笔记)140.112.242.114 05/11
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