※ 引述《fishuris (在天空游泳的鱼 ￾N )》之铭言： : 星期三第一次去练习 : 练的时候觉得还好 一切都OK : 不过咧........ : 今天早上起床候发觉我的 : 颈部 肩膀 背部 还有腹部 居然都在酸痛..... 这还蛮正常的 多练习就会习惯了 你可以从事一些温和的运动（or有氧运动） 可以帮助你加速代谢肌肉中的乳酸 洗澡时可以顺便热敷一下 很快就会好了 ^^ : 唉~ 是我太久没运动了还是这其实是正常现象呢!?? : 希望下次练习前能好起来才是呀~~ : 忘了说 我是新生 : 柔道社的感觉很不错呢!! : 虽然举凡前翻 候翻 侧翻 都是我从小就不敢做的动作 : 但我会努力学会滴~~~!! : 今後还请大家多多指教~~XD 加油阿 ^^ 我也是新生 最老的那个 ^^" -- ﹑ ＼ ﹑ ︿ 、﹑＿ ▄●＿ 、﹑＿ ▅●＿ ﹌﹌／﹌﹌﹌﹌﹌ ﹌﹌／﹌﹌﹌﹌ --

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