作者shanyishun (单黑黑)
看板NTUHorse
标题[社课] 3/31(二)点名单
时间Thu Apr 1 13:11:55 2010
3/31(三) 点名单如下
柯娌惠 20分钟
洪 越 20分钟(请假)
单奕瑄 40分钟
翟周如 40分钟(请假)
想说的话:
今天 蓝教练用了一个土方法
希望我跟娌惠学会把小腿还有脚跟的部分固定在马肚上
不要朝外伸 也不要乱翘
就是在左右脚跟处各夹一只手套
慢步的时候不可以让手套掉下来!!!!!
(他好像也说快步的时候也是 不过这对我们来说也太难了吧@@
虽然有点累 但是好像有点效(?!)
(为什麽我觉得对我来说 没有很有效 = =)
总而言之 教练是希望我们的脚能稳定吧?!
稳定在马肚上 恩恩...
以上!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.26.211
1F:推 kolohorse:我觉得满有效的耶,拿掉手套後自然而然脚就会靠在马肚上 04/06 12:39
2F:推 rerehcub:听起来蛮有用的~ 04/06 13:54
※ 编辑: shanyishun 来自: 61.228.28.178 (04/06 23:59)