好像每年这时候都会有这种文章出现(？ 似乎也是男排行之有年的传统了.. 不知不觉也打到第五年了，心得/检讨文也写了好多篇，每次都能洋洋洒洒写出 一堆待改进的项目，实际上做到的却寥寥无几，想来实在惭愧阿… 不过眼看明天就是死线，版上却没几个人发文，身为学长的我还是先来做个表率吧！ -------------------- 自我检讨： 先总结一句，真是烂透了！ 没错，作为一位已经打到第五年的「学长」，在场上却是那种表现，实在是完全不及格。 以下分几个项目来检讨自己的问题： 一.发球 综观自己两场比赛的发球，只能用「退步」二字来形容。 疫情前才大致掌握的跳飘，在开学之後竟然完全不会发了。 意识到这点的我，在比赛时果断选择用站发， 但拿这种疏於练习、临阵磨枪的技能直接用在比赛场上，效果可想而知。 先不谈球威，能不能发进都是一个问题…. 有时候明明感觉已经掌握了这颗球的球感，实际打出去却是直接挂网。 未来的目标自然是重新找回自己失去的发球能力，所以我会自己找时间去球场练习发球。 前几天在打野场时已经有在尝试跳飘，手感还算不错，基本上也都有发进。 期望能赶快找回往日的水准！ 二.防守 两场比赛看完後，我给自己防守的评价是「意料之中」。 实际上我接球的次数并不算非常多，接吊球还可以，接扣非常糟。 打电机B时，接了2～3球对方的吊球，都是接给拦中帮忙处理， 会这样做是因为我们没有考虑修正球的问题；队上的高手普遍不佳， 所以就更不用谈修正球的能力。所以接给拦中就是为了能更稳定的把球处理掉。 打会计时，接喷了两球，一球三米线附近的吊球，一球抢了应该由後排大炮负责长包球。 第一球是防守的技巧问题，脚步跨没跨出去，导致只能用单手接球； 第二球则是防守站位的问题，当时前排的人没有退後，导致後排防守范围太大， 再加上自身爱抢球的坏习惯，才造成这个PLAY的发生。 整体而言，虽然有部分原因与阵型磨合和场上经验有关，但仍需正视防守站位的问题。 未来除了继续锻链防守技巧外，也要明确各个位置的防守范围， 最重要的是要改掉爱抢球的恶！ 三.举球 其实这点应该才是我最需要检讨的点......放在第三点只是因为我不想太快面对。 一样，总结三个字：「糟透了」！ 基本上是回到我刚练举球没多久时的那种状况，二号总是会举在自己头上； 长攻都举成流二，完全没推出去。 两场比赛看下来，有到位的球大概一只手就数的完吧...... 仔细看过影片与结合自己的感受後，我总结出三个问题 (一)判断落点、到位速度 两场比赛中我都有不少球跑过头，或者是来不及跑到位的情况发生。 这直接导致我没办法在最佳的位置举球，自然也就无法举出什麽好球了。 未来的练习中会加入更多跑位举球的菜单，尽可能模拟场上会发生的情况， 希望能藉此加强判断能力与到位速度。 (二)面向 透过影片可以看出我大部分在举球时，并没有面向我要举的那个方向， 这在球接比较开网的时候犹为明显，很多时候我甚至是面向底线在举球。 虽然这点其实或多或少也受到前一点的影响，但这仍然是个大问题， 未来的练习中会下意识的督促自己在举球时一定要面向举的方向。 (三)没有用脚的力量举球 其实会出现被球压到或是没举出去，大多数的原因都是因为我只依赖手腕的力量在举球。 平常练习时，大部分都是比较好处理的球，所以问题并不明显， 但到了比赛，大家的接发、接呛开始不稳时，举球就会需要移动更多距离， 并举出距离更远的球，这时候手腕的力量就明显不够用了。 往後的练习中，会加入长距离举球或举修正球的项目， 强迫自己一定要使用脚的力量来送球。 简单来说，就是整个砍掉重练啦！ 之前累积的基础大部分都忘光了，练习时太过於依赖球感打球，导致一上场就原形毕露。 接下来要补足之前没有做够的基础训练，尽快的让自身的举球品质稳定下来； 先不求每颗都到位，但至少要能稳定举出攻击手能处理的球！ -------------------- 团队检讨： 一样先下结论，我觉得整体而言「并不差」。 但还是可以明显看出球队实力的落差与阵型磨合的不足。 主要可以分成这两个点来讨论： 一.防守范围不明确 这边就包含接发的站位与来回球时大家的相应位置。 在对会计的比赛前，我们已经确立了我们的接发站位， 但实际在场上仍有一些细节需要调整。 往後的练球也会针对这方面进行练习，大家有空时记得再看看我做的那份PPT。 另外，接发能力较好的人，要适度扩大防守范围，帮忙分担其他队友的接发压力， 这点在练球时会再多要求大家。 在比赛场上千万不要害怕抢到队友的球，比赛场上只怕你不敢接球， 绝对不会担心你接太多球，因此大家对於接球的积极度可以再高一点， 之後再用喊声来区别这球谁来接。 二.拦网判断与呛斯球的後退速度 好的拦网可以帮助後排接球员能更容易捕捉对方攻击手球路， 但是坏的拦网会让後排的接球员无所适从。 这里指的不是对方正常的攻击球，而是对方二传举开网之後的球。 在比赛中有不少球对方的攻击手很明显无法做出有效的攻击， 但是我们却会因为後排接球员太少而掉分。 这一方面除了後排接球员本身的技术问题外， 跟前排拦网者没有退下来帮忙接球也有直接关系。 在比赛中，如果你判断这球你不用起跳拦网，那你就一定要退到至少三米线来参与接球， 不要只是站在网前看後排的人接球。 呛斯球同理，当听到有人大喊呛斯，所有人(除了举球)都应该往後退准备接球。 -------------------- 期许： 这份作业除了检讨大家在场上的问题之外，其实另一个目的是为了凝聚大家的向心力。 几周前我们曾为了球队的走向郑重的讨论过， 明确了大家是想继续变强的，也愿意为此付出更多心力。 其实发心得/检讨文也是其中的一环， 透过认真的审视自己或他人在比赛场上的表现，才能更快的找出问题所在， 这样在往後的练球当中才会有一个明确的目标！ 从比赛的内容来看，跟我所预料的情况差不多，大家对於阵型的掌握度明显不足， 毕竟这两场我们用的是新阵型，有转位问题或跑位的协调问题是难免的， 这也代表我们仍需对此再进行磨合。 不过，就像我打完後在场边检讨说的，大家并没有打的很差。 尽管接发失误偏多，打会计的发球惨不忍睹，阵型站位更是一蹋糊涂。 但我们却没有气馁，更没有放弃。 两位拦中在前排有不俗的拦网与攻击表现， 两位大炮尽可能处理我举出的各种鸟球， 辅举也尽力接起各种边线吊球， 场上每一位球员喊声、每一位球员奋战的身影， 都表现出对这场比赛全力以赴的态度。 这就是一支队伍、一支球队应该有的样子！ 期待大家在往後的练球中都能保有这股拚劲，持续变强，直到能够战胜各种强敌！ 明年的史学盃，希望我们能重返荣耀，让台大历史再次出现在史学盃的颁奖台上！ --

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