作者dennylu97 (Amao)
看板NTUHISVOLLEY
标题[闲聊] 暑训回报区
时间Fri Aug 11 11:41:13 2017
伏地挺身连续12下
每周往上加5～10下
暑训前达到连续20下
棒式30s
每周往上加10s
太空椅1分钟
每周往上加30s
回报区在这里
各位加油啦～
请自己要求自己的动作！！
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Good,better,best.Never let it rest.
Until your good is better and your better is best. — Tim Duncan
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.246.163
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUHISVOLLEY/M.1502422880.A.AD4.html
※ 编辑: dennylu97 (140.112.246.163), 08/11/2017 11:45:12
1F：推 Ansel0501 : done 08/12 00:00
2F：推 Ansel0501 : 8/11 08/12 00:00
3F：推 howard1218 : 8/12 伏地挺身15휳 棒式40s휳 太空椅1.5mins 08/12 20:22
4F：→ yukofq : Done 08/12 22:07
5F：推 memoria : done 08/12 22:14
※ 编辑: dennylu97 (140.112.246.163), 08/13/2017 01:58:57
6F：→ dennylu97 : done 08/13 02:14
7F：推 Ansel0501 : 补8/12 done 08/13 10:27
8F：推 chifeng : 0813 08/13 20:44
9F：推 Ansel0501 : 8/13 done 08/13 21:52
10F：推 memoria : done 08/13 22:33
11F：推 yukofq : 午夜前Done 08/14 00:14
12F：→ dennylu97 : 0813 done 08/14 00:59
13F：推 alpha07843 : 8/13 08/14 01:04
14F：推 tzuan : 8/14推 08/14 17:56
15F：推 howard1218 : 8/14 done 且补8/13 08/14 20:19
16F：推 memoria : done 08/14 20:42
17F：→ dennylu97 : 0814 08/14 23:19
18F：推 chifeng : 0814 08/15 00:24
19F：推 yukofq : 午夜前Done 08/15 01:15
20F：推 howard1218 : 8/15 done 08/15 20:06
21F：推 heyheygo : 8/15 done 08/15 22:12
22F：推 memoria : done 08/15 22:19
23F：推 ike0140 : 看看开学前能不能推到爆^_^ 08/15 22:43
24F：推 yukofq : 午夜前Done 08/16 01:37
25F：→ dennylu97 : 楼上的午夜是两点逆？ 08/16 01:53
26F：→ dennylu97 : 0815 08/16 02:01
27F：推 alpha07843 : 8/15 08/16 02:58
28F：推 Ansel0501 : 补8/14，15 done 08/16 12:41
29F：推 yukofq : Done 08/16 17:41
30F：推 memoria : done 08/16 20:49
31F：推 tzuan : 8/16 08/16 22:56
32F：推 alpha07843 : 8/16 08/17 01:38
33F：推 Ansel0501 : 8/16done 08/17 01:46
34F：推 howard1218 : 8/17、补8/16done 08/17 19:09
35F：推 memoria : done 08/17 20:13
36F：推 chifeng : 0817 08/17 22:23
37F：推 yukofq : done 08/17 23:42
38F：推 alpha07843 : 8/17 08/17 23:51
39F：推 memoria : done 08/18 20:24
40F：推 marchcharlie: 8/9-8/18 每天早上跑3000m大越野 (乱入 08/18 22:30
41F：推 chifeng : 0818 08/18 22:33
42F：推 howard1218 : 8/18done 08/18 23:29
43F：推 Ansel0501 : 8/17,18 done 08/18 23:44
44F：推 yukofq : 818done 08/19 00:54
45F：→ dennylu97 : 0818 08/19 01:15
46F：推 tzuan : 8/19 08/19 11:51
47F：推 howard1218 : 8/20done,补8/19 08/20 19:05
48F：推 chifeng : 0820 08/20 22:54
49F：推 alpha07843 : 8/20 08/21 02:01
50F：推 yukofq : 820done 08/21 03:20
51F：推 Ansel0501 : 8/19，20done 08/21 09:16
52F：推 memoria : done 08/21 21:16
53F：推 chifeng : 0821 08/21 23:22
54F：推 alpha07843 : 8/21 08/21 23:35
55F：推 yukofq : 821done 08/22 01:31
56F：推 howard1218 : 8/22 done 08/22 22:29
57F：推 chifeng : 0822 08/22 23:08
58F：→ dennylu97 : 0821 0822 08/23 00:47
59F：推 howard1218 : 8/23done 08/23 18:02
60F：推 alpha07843 : 8/23 08/24 03:20
61F：→ yukofq : 823Done 08/24 07:45
62F：推 memoria : done 08/24 20:53
63F：推 alpha07843 : 8/24 08/25 02:36
64F：推 howard1218 : 8/25done 08/25 10:40
65F：推 memoria : done 08/25 12:48
66F：推 Ansel0501 : 补 8/22、23、24抱歉这三天实习在野外办营队，PTT一 08/25 18:35
67F：推 Ansel0501 : 直不太稳 08/25 18:35
68F：推 Ansel0501 : 8/25 done 08/26 00:52
69F：推 alpha07843 : 8/25 ＿|￣|○ 08/26 03:07
70F：推 yukofq : 824825done 08/26 10:32
71F：推 tzuan : 8/26 08/26 10:41
72F：推 chifeng : 0826 08/26 19:57
73F：推 memoria : done 08/26 21:12
74F：推 howard1218 : 8/26done 08/26 22:11
75F：→ dennylu97 : 0826 08/27 01:21
76F：推 alpha07843 : 08/26 08/27 01:47
77F：推 Ansel0501 : 8/26、27 done 08/27 12:31
78F：推 memoria : done 08/27 20:13
79F：推 howard1218 : 8/27done 08/27 20:23
80F：推 yukofq : 0827done 08/28 00:14
81F：推 tzuan : 8/27 08/28 00:18
82F：推 alpha07843 : 8/27 08/28 01:12
83F：推 memoria : done 08/28 20:59
84F：推 chifeng : 0828 08/28 23:26
85F：推 alpha07843 : 0828(⌒-⌒; ) 08/29 02:32
86F：推 yukofq : 0828Done 08/29 10:15
87F：推 ike0140 : 看来有望在开学前推到爆了^^ 08/29 15:46
88F：推 howard1218 : 8/29done 08/29 20:19
89F：推 memoria : done 08/29 22:00
90F：推 tzuan : 8/29 08/29 23:53
91F：推 Ansel0501 : 8/28、29 done 08/30 00:39
92F：推 alpha07843 : 8/29(;^_^A 08/30 01:20
93F：推 yukofq : 829done 08/30 11:10
94F：推 memoria : done 08/30 21:31
95F：推 alpha07843 : 8/30σ^_^; 08/31 00:08
96F：推 yukofq : 0830Done 08/31 02:04
97F：推 howard1218 : 8/31、补8/30done 08/31 10:22
98F：推 memoria : done 08/31 20:07
99F：推 tzuan : 8/31 08/31 23:09
100F：推 chifeng : 0831 08/31 23:36
101F：推 yukofq : 831Done 09/01 02:30
102F：推 alpha07843 : 8/31(⌒-⌒; ) 09/01 02:33
103F：推 memoria : done 09/01 17:19
104F：推 Ansel0501 : 8/31补8/30 done 09/01 21:12
105F：推 Ansel0501 : 9/1，9/2 done 09/02 20:29
106F：推 howard1218 : 9/2，补9/1done 09/02 21:55
107F：推 memoria : done 09/02 22:17
108F：推 tzuan : 9/02 09/02 23:53
109F：推 yukofq : 补9/1 Done 09/03 13:49
110F：→ yukofq : 昨天去告别式 09/03 13:49
111F：推 ike0140 : 第100推~爆吧! 09/03 15:22
112F：推 memoria : done 09/03 20:30
113F：推 yukofq : 9/3 Done 09/04 00:19
114F：推 tzuan : 9/03 09/04 00:27