我觉得我们在邀请赛跟史学盃的表现，之所以有这麽大的差距，最直接的原因是邀请赛基 本上是去练习的（除了对市北那场），而且大家心里也知道大多数在这场赛事中遇到的队 伍之後不会遇到，所以也就比较放开来打吧 看完大社盃跟史学盃的所有影片，我看到最大的差别在於大家身体的流畅度以及企图心， 邀请赛的比赛中大家的身体可以看得出来是比较放松的，会比较主动（敢）去处理球，攻 击比较敢打，举球战术也配得相当多样化，充分运用了前排三只的火力 可是在史学盃的时候，大家看起来身体比较僵硬也比较紧张，我觉得虽然说大社盃的层级 比史学盃高一个档次，我们在邀请赛可以表现得那麽出色，在史学盃面对强度更低的对手 理当要发挥得更好 但毕竟史学盃对我们的意义与大社盃相比起来有本质上的差异，而且大家又有卫冕压力， 这次又有许多学长姐回来看比赛，在心理上让大家比较紧张，打起球来就自然比较保守谨 慎不敢放开（即便对手比前两周大社盃的对手要弱许多） 所以我觉得大家在史学盃的表现之所以没有邀请赛那麽亮眼，并不是因为球技不足，而是 战胜不了这样的心理压力，也许其他人并不这麽认为，但至少我自己的情况是这样 不过从另外一个角度来看，也可能是因为我们都有「史学盃对手很弱」这种先入为主的观 念，让大家在面对史学盃的对手时没有展现出那麽强的企图心，反正随便打都赢也就不会 想要有什麽突破的表现，当然这部分也是我自己个人的观点而已哈哈，因为我就有点这种 心态（逃） 事後想起来其实蛮不可取的，毕竟一流的球员是不管对手实力相差再大，仍是全力以赴地 在应对，也是给对手的一份尊重，我想这部分我得自己好好调整一下心态，尤其之後球队 要面临换血，如果还是以这种态度面对对手，冠军迟早要拱手让人。 然後接续前面的压力说，可能因此使大家不敢去处理球，攻击打得很保守，在这种情况下 我们的突破点基本上只剩下宗佑，所以史学盃越看到最後会发现想祥只能一直狂推给宗佑 （在邀请赛攻击手的火力感觉起来是比较能平均输出的），这是个恶性循环，压力>一传 不稳>举球难举>攻击手难处理>举球只能给宗佑>拦中副位火力形同虚设>战术变化受限>苦 战，我觉得这部分要训练的主要还是自我调整的能力，论球技我觉得大家都有在对方之上 了，只是如何在面临这种压力的情境下，同时发挥出自己应有的能力水准，也许是可以锻 链的方向，我们太喜欢跟人家玩追分战了，心脏真的是要很强xDD 以上是我觉得邀请赛跟史学盃的主要差异 以下是个人作业的部分： -史学盃对市北第一局- 1:56脚步问题。栏网移动碎步太多，脚步没有跨大，导致动作太慢栏网没有到位就起跳 让对方打下来 3:19判断太慢。判断对方举球员举的攻击位置太慢 举球员都将球举出去了我才跨出第一 步准备并网，情况也是在没到位的情况下起跳，与祥祥中间有中洞，对方从中洞打下来。 之後如果觉得并网会来不及，就先试探对方举球员的习性，什麽球会给背什麽球会给大炮 ，如果有办法良好预测对方举球员的配球习性，这一球我在准备栏网前就可以先稍微往右 靠，缩减栏对方大炮的并网距离，到位的机率上升，也比较能成功拦下对方的攻击。 5:18跟16:36都是没并到哲妹，出现中洞让对方打下来 8:59栏网时两只手整个叠在一起还交叉…毫无栏网范围可言，被少主打到手的周围喷进我 们场内。这部分我在史学盃打完後有一直想办法改进，每次练栏网或是打比赛的时候，都 有刻意注意自己的手是不是都有打开，应该是有慢慢在改善，老历盃打辅大那场11:12， 我去并堃耀学长栏住大炮那一球，一直是我觉得史学盃打完後栏大炮位算比较紮实的一球 ，手型没有重叠，有刻意去跟着大炮位的手型转方向，记得这一球我那时候跳起来栏的时 候，看到对方的右手朝向我的左手挥，准备打大斜，瞬间我的左手就刻意往左拉一点就罩 住了，当下体会到栏网的确可以是主动的，同时我也有在每一次的栏网中要求自己眼睛要 在往上盯一点，在栏网的时候要同时在视线内看见「球」跟「攻击手的手臂」，不然之前 都只是往对方攻击手冲过去然後无脑乱跳，也没在跟对方的面向还有手型，跳起来的时候 也没在盯球，所以以前我的栏网很像是「闭着眼睛在栏」（因为我根本没在看），有栏到 就运气好跟赌博一样，我会再持续保持老历盃当天篮网的感觉，并同时在训练中持续要求 自己，起跳时要同时看见球跟对方攻击手的手臂及面向，并不断提醒自己手要张开撑硬不 要重叠，扩大自己的栏网范围。 -史学盃对东吴第一局2- 5:49我一样是没有并到位就乱跳，放了一个大洞给人家打，这一球的问题我想有两个，一 个是脚步计算错误，如果前面先塞几个侧并步再大跨步过去应该来得及，但我一直都有个 坏习惯是不管并长距离或短距离，我都习惯直接用大跨步，有时候就会变成脚程不够到位 或是并网速度太慢，要嘛让对方从中洞打下来，要嘛还没跳起来对方就打下来了。侧并步 要再熟练一点，这个问题我在史学盃过後有刻意在练球前跳栏网时，或是练球休息时间自 己去揣摩用侧并步移动栏网的感觉，比赛当中也会逼自己哪些球一定要用侧并步移动过去 不要用大跨步，慢慢改掉自己过去只会使用大跨步并网的习惯。 -史学盃对东吴第二局2- 5:32我脚步又没有跨大，没并到哲妹让对方从中洞吊球过来，不然依我的起始位置来看， 时间绝对够我跨大步过去跟哲妹并网。 5:56这一球我有跨大步过去，也跟哲妹并到了，可是没有「对攻击手的手臂」，我想这也 是我栏网的其中一个问题，就是没有去「对」对方攻击手的攻击面向（或是说根本没去判 断，也是一个看到对方要打就无脑乱跳的状况） -史学盃对东海第一局- 7:16这一球我也是没到位就跳，没并到狗（虽然这球对方吊了一个呛过来） 13:38这球我没注意到快攻手冲过来，一直死盯着举球员，等到他举出去我发现是快攻时 已经来不急，就给对方打下来了，这也点出我很喜欢只看举球员的坏习惯，史学盃後我有 尽量在每一次比赛时训练自己，当对方一传接起来球还没到举球员手上时，先瞄一下对方 所有攻击手的准备动作，同时预测举球员可能会举的方向，去做位置上的移动，如果判断 他可能举给大炮手就把重心先往右移做预备，也可以缩短并位的时间。 -史学盃对市北第三局- 3:53少主一个从中洞屌尻，这一球也是脚步没有跨大去并想祥。所以基本上如果有确实并 网，把中洞封住，对方被栏的机率就会大大提升，要嘛他就只能打大斜去闪，而这时候五 号位的防守者就可以放心地贴在边线，如果对方不吊球就是等着他打过来，因此并中洞不 仅可以提升栏网成功率，也能够让後排比较好去防守，我觉得上次某个周六早上在台大， 宗佑让我们练的那个「双龙抢珠」还蛮不错的，可以逼大家去并（撞）旁边的栏网者把中 洞封起来。 -邀请赛对清大物理第一局- 2:46这球也是脚步没有算好，没有把侧并步跟大跨步用出来，很慌张地过去并网，虽然这 球有栏回去但完全是运气好对方把球往我手上塞，不然中间有一个很大的洞。 -邀请赛对清大物理第二局- 5:44这边栏网的手整个叠起来 -邀请赛对东吴社工第一局- 3:20这一球的问题我觉得主要有两个，一是脚步没有跨大，一样没到位就起跳，然後手也 没有伸过去补洞。二是手掌面没有朝向对方场内而是朝外，导致球打到我的手的时候往场 外喷而没有罩回对方场内。 7:51这球真的很扯…没并到我在跳屁跳…这球的问题也是在没有到位就跳，根本没并到想 祥，一个大洞在那边，虽然对方是用吊球的，不过这个问题还是需要改善。 17:00这一球也是整个身体是面外的，而非面向对方场内，所以球打到我的手就是直接往 场外喷 -邀请赛对东吴社工第二局- 9:54这球一样没到位就起跳，身体还是侧的，没有面向对方攻击手 10:44这边手又叠起来了 14:47这一球没有去对攻击手的手臂让对方闪过栏网打进来 -邀请赛对市北英教第一局- 4:52对方没有对到对方的正面 邀请赛对市北英教第二局 4:52栏网的时候离网子太远，导致球明明有被拦到却吃进来 总结而言，其实影片看到後来，我觉得我栏网最大的问题主要有四，一是脚步是否跨大？ 常常因为脚步没有刻意跨大而没有到位，然後没到位就起跳，又没去对对方的面向，跟白 跳差不多。二是手型是否撑硬张开不重叠？我的手很常会交叠在一起，导致栏网范围变得 很小，会转的攻击手很容易就闪掉。三是起跳栏网时是否有在视线中同时看见球以及攻击 手的手臂？而不该是无的放矢地乱跳，四是栏网时面向是否有对到攻击手所欲攻击的方向 ？以上四个问题的改善方法我前面都有稍微提到，在这里做个总整理： 脚步问题： 在需要并到位的地板放水瓶，并算好自己应该跨多少步可以到达水瓶的位置，搭配网子一 起练习，并要求每一次跨同样步数都可以如实到位。然後并中洞的练习可以用之前的双龙 抢珠。 双手交叠： hmmm我想这个就是每次拦网前提醒自己了ＱＱ 视线中看见球和攻击手的手臂： 我想到一个练习方式不知道可不可行，一样就是有一个人站在裁判椅上扣球，然後栏网者 再往的另一侧栏网，扣球者後面或附近可以再站一个人（但所站的高度要和扣球者一致） 在扣球者要扣球的时候，手比出数字，而拦网者必须同时去注意他所比的数字然後念出来 同时作拦网，这是逼拦网者头要抬起来看，不仅要看到比数字的人所比的数字，也要力求 自己能够往上看见球跟攻击手的手，这个练习可能只适合我自己xD而且也不知道哪里有那 麽大的台子可以站两个人上去，就当作一个参考吧～ 拦网时是否有对到攻击手的面向： 这部分可以搭配我上面提出的那个练习一起服用，同时在每次的双人摸地拦网时，要求自 己要如实拍到对方人的手。 以上是我这两周以来看影片的心得，谢谢大家看完我的拙作xDD --

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