拖了好久才发， 还用了一个很机八的标题orz 讯息量可能有点大， 不过请耐心看完吧哈哈 ---------- 首先向大家报告一下我之後的动向： 下礼拜三打环工的台大盃确定是我本学期最後一场比赛， 在那之前我都会出席练球， 之後为了考研究所要进入闭关模式， 不过剩下的台大盃还是会到场支援。 不来练球的这段时间里， 除了伤处的复健， 跑步和重训是基本， 除此之外还会做一些加强敏捷性和爆发力的训练， 最後就是对墙维持球感了。 当然看起来有点奇怪， 如果要做这些看起来还不少的东西， 继续练球、顶多一个礼拜请一次假的时间上来说不是差不多吗？ 在此要向各位道歉， 停练的主因当然还是为了准备考试， 但另一部份的原因是更加任性的， 因为我想回去重新打好基础。 ----------- 打完史学盃後， 我的情绪一直处在一种极端亢奋又极端失落的矛盾之中。 亢奋是因为拿了冠军，嗯，理所当然； 失落则是因为没有打出自己想要的东西。 这次史学盃我谜一般的熄火了， 别说战术攻了， 就连最拿手的快攻也没有几颗； 此外，接球本就是弱项， 尤其是我站在三号位时不得不蹲低仍会妨碍後面的接球； 再来则是发球， 虽然我预期本来就差不多六到七成的发进率而已， 然而球威不知为何没有体现出来， 导致即使发近仍会被对方得分， 原本预期偶尔能出现在我发球轮转的大局也没出现。 综上所述， 我对自己的表现极为失望， 当然也会心生疑惑。 身为一个快攻手， 在经过整整一年的锻链後， 打出来的东西竟然和去年史学盃差不多： 拦网、发球、喀把。 唯一的差别大概是今年空气快攻的效果显着的提升了， 骗起来的成功率应该有五成以上吧XD。 然而这样是不够的， 现实不是漫画， 不是说一句「最强的诱饵」之类的就会傻傻的每球都跑空气快攻还很爽。 我想要打出爽快的攻击！就像练习时的那样！ 然而为什麽办不到呢？ 结论还是基础不行吧。 基础指的是体能， 和最基本的接球。 体能就不多说了， 许多比赛打到後来动作都有点走样了， 想想虽然我们常自称体能型球队， 但其实不管是肌耐力还是肌爆发力都有待加强； 至於接球， 我知道先有接球才有攻击， 然而总是会觉得自己是个不接球的拦中手， 即使再努力也不会接到几颗球吧。 但是我的想法改变了； 既然是拦中手， 那就要成为全队接球最好的那个人。 第一是因为站在阵型的中间， 实际上能处理到的球是非常多的； 第二则是因为拦中手能打的球只有一传到位的球。 我常觉得快攻是个有点悲哀的位置， 因为快攻手不接球， 然而能不能跑快攻又取决於接球， 所以常有身不由己之感。 然而正因为这样，快攻手才要会接球不是吗！ 每次看到宗佑自己接了颗呛斯自己跑快攻， 只是在心里想「那种事只有他办得到啦~~~~~」， 但其实我也应该朝这个方向去努力才对吧？ 身为一个最依赖一传的快攻手， 难道不该是全队最会接一传的人吗？ 因此， 史学盃之後， 我想重新加强自己的体能和防守。 虽然防守自己一个人不好练， 但防守的基本还是腿部的肌力和横向移动的敏捷性， 此外球感与空间感也都是自己可以加强的东西。 如果要重新回去练基础， 又要读书和复健， 那我在时间上便无法继续和大家一起练球了。 这大概就是我之後要停练的全部的原因了， 非常的任性， 和大家抱歉之余也希望各位多多包容。 ------------- 讲了一大串， 都是在讲自己的事， 有点不好意思。 关於整个团队， 其实就表现来看也不能说非常满意吧， 至少这样的内容要打进二级是不可能的。 大二以上的无论是先发还是替补， 在这次盃赛结束後应该都有些自己的想法了。 可以往哪方面加强、未来要打什麽位置、 以及做为一个团队成员应该要有怎麽样的责任， 我想就算不是非常清楚， 也该有个底了。 大一的学弟们， 应该和去年的B03一样热血沸腾吧XD 接下来你们也该加入和学长们一起练球的行列了， 唯一要提醒的是不要忘记回去练基础， 高低手对墙、对空， 甚至包球、发球， 一定要自己回去练， 如果有空下学期可以选个排初。 其他好像没有什麽特别想说的， 哎，下学期还有个北历盃嘛； 不过那是指对大部分人而言， 这次史学盃是月亮最後的盃赛了。 我应该是这个团队里和月亮认识最久的人了， 想来我们都有点唏嘘吧。 从大一到大四， 从大三到大六， 从一胜难求到夺得冠军， 我突然有点能理解为什麽威妈会哭了。 月亮！ 这六年来辛苦了！ 真的很高兴最後你是带着冠军离开的！ ----------- 写到最後， 其实不知道该怎麽接上那个低能的标题orz 我想表达的大概是， 昨日的史学盃冠军和明日前进的方向， 这样一个概念吧， 不过显然没什麽效果。 不过就这样吧， 我想说的就这些了。 以下是作业： 我在修练期打算做的两种敏捷训练方式 跳绳 http://www.unclesam.cc/blog/jump-rope-circuit-training/ 绳梯 http://www.unclesam.cc/blog/improving-foot-speed-and-agility-by-michael-boyle/ 最後再提醒一次：下礼拜三要打环工啊~~~~~~ 李颀常抱怨男排都不转台大盃的文害她不知道啥时有比赛， 这次写在心得文里面总可以了吧！ -- --

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