作者flamehell (海鸥)
看板NTUHISVOLLEY
标题[练习] 寒假作业week4(2/10-16)
时间Mon Feb 9 21:49:59 2015
深蹲 伏地挺身 棒式
week 4 (2/10-2/16) 20下*2组 20下*2组 20秒*2组
(第四周纪录请在这边留言)
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寒假作业进入倒数第二周，
这几天真是有够冷的，
让人只想窝在被窝里，
为了肯定大家的努力，
这周的寒假作业，
只要寒训中有做到类似的动作，
例如：摸地拦网、老汉推车、核心毁灭者(这只是举例，没有任何暗示)
都可以算完成！
大家好好享受我们的寒训吧！！！(我也好想参加寒训...)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.78.52
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※ 编辑: flamehell (119.14.78.52), 02/09/2015 21:51:18
1F：推 allen41114 : 我们什麽都没有get 到 02/09 23:23
2F：→ marchcharlie: 哲妹 棒20*3组 蹲20*3组 伏20*3组 02/10 22:02
3F：推 kiwiraisson : 显 把2/8蹲30伏30棒60，2/9的蹲30伏30棒60补齐，1 02/11 07:27
4F：→ kiwiraisson : 0，11今天晚上一起作，会再po 02/11 07:27
5F：→ flamehell : 2/10 富钧 蹲20*2 伏20*2 棒20*2 02/11 22:05
6F：→ flamehell : 富钧 蹲、伏、棒 都20*2 02/11 22:06
7F：推 allen41114 : 今天 寒训 要死惹www 02/11 22:58
8F：推 kiwiraisson : 显 蹲30휲伏30휲棒60휲 02/11 23:42
9F：推 chifeng : 巨人 蹲30*2、伏25*2、棒90*2 02/15 22:50
10F：→ chifeng : 寒训每天都是三项各20*3 不过有一天太操所以没做XD 02/15 22:51
11F：推 marchcharlie: 哲妹 2/11~2/14寒训都是三项20*3 但有一天没做xD 02/15 22:54
12F：→ marchcharlie: 哲妹 伏蹲棒都是20*2 02/15 22:55
13F：→ flamehell : 富钧 14、15 蹲伏棒都20*2 02/15 23:14
14F：推 heyheygo : 祥 蹲30 伏30 棒60 寒训就跟大家一样罗~ 02/16 00:19
15F：推 ike0140 : 宗佑 伏30*3 蹲30*3 棒30*3 休息两天继续开工~ 02/16 16:44
16F：推 chifeng : 巨人 蹲30*2、伏25*2、棒90*2 02/16 22:47
17F：推 apollon0990 : 2/15,2/16博文：蹲20*4伏20*4棒20*4 02/16 23:16
18F：推 marchcharlie: 哲妹 2/16 棒蹲伏都是20*2 02/17 00:13
19F：推 allen41114 : 狗，16、17，蹲伏棒共6组，仰卧4组 02/18 00:30