各位，新一期的球季从昨天开始啦！ 虽然有点冷，但仍然感受的到各位的企图心 上过余育苹老师课程的人 就知道现在又进入了「季与季之间的调整」啦 所谓季与季之间的调整 主要是趁着大盃赛之间的空档 针对「个人球技」及「体能」进行训练 这个对学弟来说可能比较陌生 因为从你们进来开始，因为邻近盃赛之故 所以一直都是看着我们练「阵型」跟打「友谊赛」 如果不清楚这两者之间的差别呢 其实只要回想一下昨天的练习项目就清楚了 以下稍微回顾一下昨天的项目 除了让各位比较了解这一季调整主要是针对那些项目外 也让大家可以想想自己昨天坐起来最辛苦的部分在哪： 从增进体能跟协调性的「马克操」 「基础上、下手、扣球的练习」 「综合的抛、修正、扣球练习」 到最後的「核心毁灭者」 「鱼跃、滚翻训练」 跟「拉筋、伸展操」 这些都不是针对举球员或攻击手等特定位置进行的训练 而是为了让大家整体实力进步的调整 内容可能比较枯燥，更需要耐心及体力 但好好学起来，是我们迈向下一阶段的基石 而且除了让个人实力增强之外 也是为了让自己打球的动作变好看啊啊啊 砍去多余的冗动作後 不但击球效率变高 自己回顾影片时也会觉得不那麽丢脸 (相信各位在看过富钧学长美到不行的鱼跃後 应该多少可以了解好姿势的重要性XD) 这段期间大家的练习都会是一样的 学长们要试着让自己每个位子都能打 而学弟也可以赶快运用这段期间探索自己的可能性 等到下次盃赛来临前再次进行专项训练时 就会依据自己适合的位子去训练了 这一季的练习大概会一直持续到寒训之後 跟练阵型比起来，大概会比较单调乏味些 所以啊，最好在一开始各位能给自己许个目标 就像新年新希望那样XD 想想自己想在这个球季中增加什麽项目的技能点 比如跳发啦、转直线啦，还是举球路线啦 总之有愿望快许！ 趁着富钧学长跟宗佑学长还在的期间好好充实自己 尤其学弟们 你们要赶快意识到： 「我是球员！！！」 有胆量点，想着下次盃赛你要当先发 学长们欢迎你们挑战！ 就算没办法，别忘了明年有机会的话就会报B队唷 且实力越来越相近的话 平常练习结束後，也可以简单打个Play 不觉得很好玩吗XD？ 所以别吝啬付出努力 多多彼此鼓励吧，最好能揪出去自主或打场 增强基本功跟球感 经理们也希望能常常陪练 球队现在刚重新起步 很多地方都还需要你们一起帮忙 而且你们如果想一起打球也是可以的！ 只要换上运动服，一起拉筋暖身、帮忙抛球 甚至要下场打球都很欢迎！ 而且越常参与练习跟垃圾话饭局 你们会发现在盃赛时得到的感动越多噢XD 一起努力吧！ 总之，球队现在要回到常规训练了 我们的练习时间会比照过往 两天基础练习，一天球感练习（比如打Play） 除了现在一、五之外 我们要在下礼拜前找出第三天 所以请在下面留言自己可以的时间 留言可以的星期就好了 比如「推 二三日早」 表示你二、三、日早都可以 另外关於师大附中的球场 鉴於过去租的效果很好 我们基本上会继续和别人分租下去 如果针对这个决定有大疑义的 可以再跟我谈谈 寒训的时间要赶快决定了 今年很可能跟其他学校的历史系一起办 所以大家赶快去填琬瑄的表格吧！ 除了寒训之外，也有一如往常的队游 至於会跟寒训合在一起还是分开 就再看各位的时间 还有联合寒训处理的状况罗！ 最後，请各位习惯用P板 大家近期应该也会发现 P板有不会洗板的好处 还能帮文字上色、照自己喜欢的方式排版 所以各位赶紧习惯来这边推文吧 我大男排要复兴PTT！！ 还给世坚一个乾净专业的乡民世界 -- --

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