都快寒训了 大家有没有提前做些准备啊？ 有空的时候就要跑跑步 运动一下 如果还没有 记得要赶快开始准备了 不然 寒训的时候会跟不上进度 不但吃力 而且成效有限 本来想说 这次寒训我还能来个两三天照看一下 但现在是无法了 还是希望大家能好好加油 集训是提升自我球技和体能的关键 肇辰好像又受伤了 也不知道严不严重 就算自己不能动 你还是要规画好大家练球的菜单和时程 千万不要让大家空转 还有吃饭时再怎麽搞笑也没关系 但练球时不要老是嘻嘻哈哈的 肇辰虽然已经当了半年队长 也为大家做了很多事情 但毕竟还是大二 堃耀还是得麻烦你多照看一下 目前看来只有你是能够出席的学长 不过 我也很放心你 家榜你也是学长了 要多帮肇辰的忙 现在队上也没几个比你大的了 要多负点责任 学弟们再撑一下 大一寒训过後 如果能突破那个瓶颈 相信就能在场上建立自信 享受到打球比赛的乐趣 如亦就差一点点了 定瀚也不远 忻人 冠宇资质 条件都不错 相信也都可以 有一群同届的同学 互相去激励 良性竞争 那又是另一种乐趣了 对於寒训 我想大家应该都有共识 要回归到基础吧 大一的也好 大二的也好 都一起重新把基础再打一遍 上学期比赛的缺失希望大家都能记清楚 我这边再给点建议 肇辰在设计菜单时 对墙和对空 都必须列入每日必做的项目 至於几下 可以每天循序渐进 一天增加个50或100下(自己去调整) 堃耀则麻烦你盯全部人的动作 接发 接扣当然也不可以少 但因为比较花时间 可以弹性调整 此外 最好也要加入一些下半身的体能(堃耀应该知道可以做哪些) 增强自己的肌力 可以短时间内提升球技 至於上手 有堃耀在场 相信没有问题 题外话 在练球项目的中间加入练发球是不错的选择 因为比较不会用到下半身 可以调剂一下 又不会浪费时间 希望全队的成功率可以达到八成以上 攻击和拦网 寒训应该不用花太多时间 练习跑步伐 跑到熟练即可 希望能做到每个人都能跑出顺畅的轨迹 寒训的部分就暂时说到这边 接下来是一些心得 我最近在想 系队就像大家手拉手围起一个圈圈 当有一个人往前 整个圈子也被牵动往前 但当有一个人往後 这圈子也会不由自主地扩大扩大 以至於瓦解 球队的纪律也是一样 当有一个人不重视纪律 屡屡违规 那他影响的不只是他自己 也会影响到其他人遵守纪律的态度 然後 其实上学期末 有想要打一篇很长的感谢文 可是後来实在是太懒了 结果一拖就拖到现在要当兵了 实在有点不应该 但我还是很想要说 很感谢大家 很感谢男排的大家 不论是学长 同学 学弟 或是球经 在我的记忆之中 创造了这麽美好 这麽值得回忆的片断 祝福 大家下学期能在排球中获取更多的乐趣 许博志 --

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