继续这个话题。 我本来只是怀疑而已，原来真的没练，以後要记得。 对熟悉脚步的人来说，平常大概也不会特别注意， 球来了就不假思索的移动，像吃饭喝水那麽自然。 但对初学的人而言，还是需要一个基础的练习， 熟悉动作之後，再将它内化成自己的技术。 再来就说明一下基本的步法和练法。 步法的原则是，让你在身体的中间接到球，而不是手伸出去旁边接， 前後的位置也能让动作保持完整，身体也要面向球。 (送球方向和来球方向角度较大时，身体可以向送球方向微调) 左右一步的步法：右脚向右跨出一步，左脚不动，身体下蹲接球。左侧反方向同理。 左右两步的步法：左右脚掌向左方轻蹬，跳步至右方，身体下蹲接球。 动作过程保持低重心，忌移动时重心浮起，忌两脚交叉成交错步， 左侧反方向同理，左前和右前方的两步步法亦同。 左右更远的步法：当需要移动两步以上时，前脚(如向右移动时的右脚)向外转开， 身体外转，重心提起，後脚跟上，跑至定点再转回接球。 前後的步法：前後移动的脚步和平常移动相同，只要能够达到步法的原则则可， 惟须注意接球是一个重心向前的动作，後退时要退到球後方再向前接球。 练法只要能练习到上述步法都可以， 可以先由空手不用球来跑步法练起，兼有练习体能的效果， 再来像是可以一人向左右连续抛球，接球者练习左右移动接球， 前後移动可以一人三颗球，第一颗抛在身体附近，第二颗需要退後才能接， 第三颗抛球者在自己前方抛高，接球者向前冲去接球，然後换下一个。 因为记忆有限，练法方面请陈一帆苏志畲补充好了。 最後来点个名，其实不只大一，均鑫和键斈的接球也有脚步方面的问题。 均鑫的问题和大一类似，脚步不熟悉，加上手感变差， 导致的结果是流於乱打，其他还有常常扑球的现象， 我认为常常扑球并不代表比较帅气或者有拼战精神， 如果同样的球别人可以轻松到位接到，那常常扑球的代表什麽呢， 可能是反应太慢判断失准，可能是脚步太慢都不到位，当然也可能以上皆是。 键斈的问题是身体都没到位都只有手到位，这应该是养成了坏习惯， 就算时间充裕时也常常都只有手横出去接球，只靠手感吃饭失误的机会自然提高， 除非逼不得已，否则再容易的球也要提醒自己移动到位用标准姿势去接。 --

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