是针对大一的 科科 1.双手握好後，手腕往前往下压，让小臂有点往上翻，大臂往内夹，这样球才弹得起来 but...也不要夹太紧搞到手整个僵硬，耸肩翘屁股很不帅气耶(话说是要吸引正妹吼) 2.基本上，手臂是不会有太大的挥动的，可以想像成是用支架固定在上半身，送球主要 是用大腿蹲起的力量来送，这样才稳，不然甩手的话很容易会喷球；就算有办法找到 甩手也能接得好的巧劲(其实很多学长姊有时偷懒就会这样啦包括我)，但碰到强扣或 高远球时就挂啦。所以，请务必把基础练好，大腿一定要用上，才能从容的处理各种 球；想偷偷甩手，等当学长了再说吧，科科 3.既然要蹲低，那就放慢节奏，在较低点接球吧；不然，好不容易蹲低了，却因急着要 把球打回去而急忙起身或甩手或耸肩翘屁股去迎球(是的这是你们耸肩的主因，然後翘 屁股是甩手时很自然的身体平衡反射动作，真的很丑！)，那大腿蹲的力量就白废啦 4.下盘要稳才能送出好球；而下盘要稳，基本上是双脚比肩再宽一点，然後前後脚错开， 若脚没开、脚太开、双脚站同一线等，都无法站稳；按身体的惯性，双脚最好是微微内 八，这样才能让力量往前 5.基本上身体要面向欲送球的方向，尽量别侧身，球很容易喷掉；若球太快太强无法正面 迎向球，接球的方式也非侧身，而是将那侧的手臂往上拉，让双手形成的接球面迎向球 ，这部份就等练接扣时再请学长教你们吧 6.所谓好球，是指送出去的球路为抛物线、球速不会太快、球体不会旋转、高度适中(差 不多比男网高个三四颗球吧依距离而定)，这样二传(即举球员)才好处理；可以试着切 换角度，想像一下练抛接球时，哪种球比较好接，以後想办法送出那种球就是了 就先这样啦~ 练低手，坦白说有点乏味也没啥变化，而且需投入很多的时间心力才能练好 但这可是一切一切的基础 低手不好，就没好的一传；没好的一传，那後面通通没戏唱了 加油啦~ --

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