作者JHksem (喔...)
看板NTUHISVOLLEY
标题低手的几个问题
时间Tue Dec 1 00:10:14 2009
是针对大一的 科科
1.双手握好後,手腕往前往下压,让小臂有点往上翻,大臂往内夹,这样球才弹得起来
but...也不要夹太紧搞到手整个僵硬,耸肩翘屁股很不帅气耶(话说是要吸引正妹吼)
2.基本上,手臂是不会有太大的挥动的,可以想像成是用支架固定在上半身,送球主要
是用大腿蹲起的力量来送,这样才稳,不然甩手的话很容易会喷球;就算有办法找到
甩手也能接得好的巧劲(其实很多学长姊有时偷懒就会这样啦包括我),但碰到强扣或
高远球时就挂啦。所以,请务必把基础练好,大腿一定要用上,才能从容的处理各种
球;想偷偷甩手,等当学长了再说吧,科科
3.既然要蹲低,那就放慢节奏,在较低点接球吧;不然,好不容易蹲低了,却因急着要
把球打回去而急忙起身或甩手或耸肩翘屁股去迎球(是的这是你们耸肩的主因,然後翘
屁股是甩手时很自然的身体平衡反射动作,真的很丑!),那大腿蹲的力量就白废啦
4.下盘要稳才能送出好球;而下盘要稳,基本上是双脚比肩再宽一点,然後前後脚错开,
若脚没开、脚太开、双脚站同一线等,都无法站稳;按身体的惯性,双脚最好是微微内
八,这样才能让力量往前
5.基本上身体要面向欲送球的方向,尽量别侧身,球很容易喷掉;若球太快太强无法正面
迎向球,接球的方式也非侧身,而是将那侧的手臂往上拉,让双手形成的接球面迎向球
,这部份就等练接扣时再请学长教你们吧
6.所谓好球,是指送出去的球路为抛物线、球速不会太快、球体不会旋转、高度适中(差
不多比男网高个三四颗球吧依距离而定),这样二传(即举球员)才好处理;可以试着切
换角度,想像一下练抛接球时,哪种球比较好接,以後想办法送出那种球就是了
就先这样啦~
练低手,坦白说有点乏味也没啥变化,而且需投入很多的时间心力才能练好
但这可是一切一切的基础
低手不好,就没好的一传;没好的一传,那後面通通没戏唱了
加油啦~
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◆ From: 114.36.229.24
1F:→ JHksem:然後天冷一定要热身啊... 12/01 00:11
2F:→ JHksem:话说今天才碰几颗球我左大腿就拉到了 好痛... 12/01 00:11
3F:推 s682663:讲解精辟详尽XD 学长好棒! 12/01 00:14
4F:推 iwmyf:虽然是给大一的但是我还是默默的记下来了,一帆好啊! 12/01 10:35
5F:推 st510193:学长好棒=)我会记得的! 话说你真的很不像学长~科科! 12/01 19:34
6F:推 archlove:感谢学长 话说还请学长保重龙体阿 12/01 21:16
7F:推 sangoroger:一帆学长教大一新生可是有丰富的经验,我也是被教过的 12/01 21:47
8F:推 s682663:那有朝一日就会变成楼上学长XD? 嗯哼 12/01 22:42
9F:推 sangoroger:学弟请问一下 嗯哼的意思是? 12/01 23:34
10F:→ JHksem:龙体是啥= =+ 12/02 00:08
11F:→ s682663:嗯哼是羞赧的壮声慈XD 12/02 08:23
12F:→ s682663:龙体就更羞赧了一些 12/02 08:23
13F:→ JHksem:啧啧 公开版 形象还是要顾一下嘿 虽然我很想接话... 12/02 08:44