作者fipowdi (fipowdi)
看板NTUGOLF
标题Re: [仔仔] 体能训练表
时间Thu Oct 14 23:34:29 2010
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之铭言：
10/11 10/12 10/13 10/14 10/15 10/16 10/17
法Q 3200run
LuLu
ROB
问号
渐层
彦廷
阿强
令沅
Jayla 系垒2hr 系垒2hr
轩宇
NIKE 挂沙包上学+2圈操场 10/13沙包加拖人走步道1KM
丹尼
力龙 重训1hr 重训1.5hr
Henry 4000swim
Nana
大咪
阿如
小钧钧
大家的训练纪录快满出来了 所以我又开了新的一篇罗
练了几盒不用再PO上来罗~这是看大家对於体能的训练
有没有确实实践
至於练球 我比较建议是可以把你自己的问题PO上来大家一起讨论
这样进步也比较快^^
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1F：→ kuoly1:上星期连续3天没运动感觉怪怪的... 10/12 22:48
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2F：→ hans19881126:挂沙包上学挺酷的耶 10/13 13:09
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3F：推 maplesida:好威 10/13 21:11
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4F：推 ericmustlive:300PO被抢走了! 10/13 23:10
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5F：→ NtuForestK:我不那麽喜欢跑操场 不是怕累 是乏味 10/13 23:28
6F：→ NtuForestK:就用加重或是甚麽的来练体能 10/13 23:28
7F：推 soulqo:楼上把妹 不来社课!!! 10/13 23:31
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8F：→ kuoly1:推今天系垒新生盃对生科9:0!!! 10/14 20:08
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