作者NtuForestK (森林K)
看板NTUGOLF
标题Re: [仔仔] 体能训练表
时间Fri Oct 8 06:21:27 2010
※ 引述《maplesida (枫叶西打)》之铭言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之铭言：
※ 引述《maplesida (枫叶西打)》之铭言：
※ 引述《NtuForestK (森林K)》之铭言：
※ 引述《kuoly1 (JaylaK)》之铭言：
10/5 10/6 10/7
法Q 3200run
LuLu
ROB
问号
渐层
彦廷
阿强
令沅
Jayla 系垒2hr+系网2hr 系排2hr
轩宇
NIKE 一整天双脚各绑8LB沙包+中午操场3圈 10/7 1000run
丹尼 3000run None 2700run
力龙
Henry
Nana
大咪
阿如
小钧钧
大家的训练纪录快满出来了 所以我又开了新的一篇罗
练了几盒不用再PO上来罗~这是看大家对於体能的训练
有没有确实实践
至於练球 我比较建议是可以把你自己的问题PO上来大家一起讨论
这样进步也比较快^^
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◆ From: 111.185.80.43
※ 编辑: ericmustlive 来自: 111.185.80.43 (10/05 20:04)
1F：→ hans19881126:陈老师叫我DRIVER时腿站开点，下杆时用左手臂和左腰 10/05 20:24
2F：→ hans19881126:用力旋转，效果挺好! 有把力量送出去的感觉 10/05 20:24
3F：→ ericmustlive:你确定他叫你腿开一点的真正意图... 10/05 20:55
4F：→ ericmustlive:的确 旋转真的非常重要 就好像拧毛巾一样 10/05 20:57
5F：→ ericmustlive:如果只用手打球 是无法打远的 而且姿势会非常难看 10/05 20:58
6F：→ ericmustlive:如果要加强旋转的力量 就是三个部位 大腿 背 腹部 10/05 20:59
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◆ From: 114.140.30.149
7F：→ hans19881126:ROB的接班人出现了，欢迎来到台大体院 10/05 21:27
8F：推 ericmustlive:请问你是体育系的吗XD 10/05 21:59
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9F：推 hans19881126:学妹要不要再来个系桌! 系羽也别忘罗 10/07 14:36
10F：→ kuoly1:超想去的XD!不过要带球拍好麻烦...可以跟学长借吗? 10/07 14:44
11F：推 hans19881126:哇学妹认真了@@ 10/07 16:45
12F：→ kuoly1:哇!学长以为我认真了!!! 10/07 19:30
13F：→ chunyulai:............这篇有梗 10/07 20:09
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