作者suteki (来练雷射射门啦)
看板NTUFootball
标题早睡早起
时间Sat Mar 3 15:30:51 2007
上学期常常晚上都晚睡
想说也没什麽
可是体力就就是下降
重训练球都没少
可是感觉体力就是提不上来而且身体变差速度都飙不出来
寒假前兵役体检
被检查出肝指数过高而且高很多很多
完全把我吓到
马上开始天天早睡
过了一个寒假总算调回来
今天踢球感觉就有回复以前状态好的感觉
速度和体力有回来了
劝大家真的要早睡作息要正常
人体的肝脏在一点到三点的时间在解毒
常常晚睡就没有让肝好好休息
长期下来身体就会被搞坏
尤其肝指数过高你跟不不会有感觉直到被检查出来才知道
所以劝大家要早睡阿
体质好体力自然就会提升
好险在年轻的时候就赶快注意到
比赛快到了
正常的作息对体力是很有帮助的啦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.109.185
1F：推 aggeric:明显感觉小A速度有回升 XD 03/03 16:19
2F：推 windyboy:没错 我赞同小A 我深有同感阿 XD 03/03 17:01
3F：推 vinlinch:楼上的平常都几点睡阿 XD 03/03 17:29
4F：推 windyboy:这学期都超早睡 几乎都12点以前 哈哈 所以深有同感阿XD 03/03 17:36
5F：推 JackyPayton:XDDD 我也深有同感 不过我比较先知先觉 因为体检单 03/03 18:35
6F：推 JackyPayton:很早就拿到了 03/03 18:35
7F：推 mts:11点到1点才是在解毒啦 而且肝指数过高最好要去验个B肝C肝 03/04 23:07