本来想说今天人会很少...其实是满少的， 阿乃八点左右到， 後来吃完火锅的两位一加进来，热闹多了。 大家也因为讨论着跨年一事显得很high... ---------------------------------------- 今天，球场上莫名其妙的超多人， 五点左右，思莹跟我就找不到地方垫球..是怎样@@" 今天好懒散，Nancy跟我都一样， 我总觉得今天是我有史以来最慵懒的一天(不~我不要被老皮附身XD) Nancy也说我都不接球... 原本以为今天会一直慵懒下去，然後就去上家教， 突然被告知不用去上(小朋友身体不适)， 哦......好阿~(^++++++++++^) 可是今天真的好懒喔...有人发现吗？ 跑步也懒，跑八也懒XD(後段终於振作起来，因为一直跑，我快疯了，只想好好的垫完它) 然後，有场罗...8 o'clock --------------------------------------- 首先，一人接球练习(有点像是上次的站场中间接起10球) 阿邱送球or扣球or给小球or给後面，接到 XXX 为止(我也不知道标准是什麽 = =") Second, 阿邱抛球，每人攻击20球~ Third, 发球 再来是2人接发练习(送到前排中间)~满 X 球，就交换。 (此时阿乃、yy、Julia自告奋勇要发球，最後换来不断的罚跑球场→out or 挂网) Fifth, 阿乃举球，全员练攻击... --------------------------------------- 熄灯。 拦网 (去+回)*2 全场的折返跑 去+回 共两趟 --------------------------------------- 个人觉得今日最有趣的地方 就是站场中间接球的练习，因为把球接到位及接好球~feel so good!哈哈~ --------------------------------------- 看到的问题： 1、体力请自行加强。 2、请正面接球→也是体力问题，移动移动!! 今天风大、慵懒，不过有球练就是一个字~爽！ 晚安~ --

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