憨人说女排停练 可是这天整晚都有场 要不要来play呢~~ 大家来推文吧 好久没有畅快的打球啦 XD -- 以下为今日心得老人碎碎念版 1.以後练球的时候 麻烦队长大蛙[母的那只]随时注意时间及进度 进度最好能事先安排好 且预设好各种可能 [不过这对你的脑来说应该是很大的负荷 哈哈] 还有 别再忘记带场单 =.= 2.学妹的下手(垫墙)都进步很多 可是要再稳一点 希望每人至少都要可以垫50下[憨人给个期限吧] 大家应该多多少少都知道自己或别人的优缺点 就慢慢抓感觉吧 可以没事就去垫垫墙 最好每天都抽空持续去垫 而且50下要是稳稳的50下 =>也就是说 要继续垫到六七八九十下或一百下都可以的 3.学妹[不只大一的 哈哈 这里我最老 大家都是学妹啊 XD]的移动需要多练习 要注意左右侧移的时候脚不要打结 要用侧并步 重心不要跳来跳去 不要抱手跑 先移动到位了再从容地伸出手来接球就好啦~ 感觉现在大家的脚力都不够 体力可能也要加强[因为听到有人说累..] 4.学妹在场上的观念仍需加强 可能是目前太少打场所致 基本的就是接球给举球位的人 举球位的再举球 第三球送过 大家移动接球和判断球的落点的能力都不够好 球感默契和基本动作也要再加油 5.今天教的包球感觉大家比较有兴趣 话说也该是开始学攻击的时候了 但前提是 接球要先稳一点[这样才有球杀啊!!][ㄟ 听说上手接球没教过 XD] 学了手掌部分的动作 之後会学到如何挥手 及脚步 教了之後就要靠大家自己练习了 憨人 最近要教一下上手(接球)=>找男排的来教比较快XD 还有挥手和脚步 学了新的 旧的也要继续加强 =>就是下手要再进步 接球很重要很重要很重要啊 6.很多学妹说 靠腰很帅 [哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈] 憨人加油吧~~ 趁我还没毕业...XDXDXD -- ╭─╮╭─╮╭┼╮╭ ╮ ╭┬╮╭─╮╭─╮╭╭╭ │ ╭─┤ │ ╰─┤ │││├─┘│ ││││ ╰─╯╰─┘ ╰╯ │ ╯╯╯╰─╯╰─╯╰┴╯ ╰╯ --

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