作者PS520 (KH)
看板NTUFBASKETBL
标题[心得] 一些看法PART2
时间Fri Sep 24 01:16:16 2010
上篇文主要是在讲团队的东西,现在这篇则是讲一些个人的技巧,
打上的学弟,运球及投篮是你们重要的个人能力,运球,也不是说一定要是切入神手,
把对手切的乱七八糟,但至少要稳,不要轻易被劫走,如果真的觉得自己运球不好,
在场上遇到压迫,就要利用身体,用你的身体挤出空间,用另一只手护着球
https://www.youtube.com/watch?v=tkv_Eru8cGg
这是15年前的比赛,注意40秒时,当PENNY没有第一时间以跨下突破对手,
而反遭压迫时,他是怎做,就是用屁股、用身体架出空档,稳稳的解除危机。
当然,如果觉得自己运球不好,要怎样加强?就是练习,基本上,系队练的是团队合作,
个人能力就要靠自己努力,如果平常抽不出时间,其实,每次练球早个30分钟到,
自己带个球到场边运,札实的把重心压低、护球做好,运个4、500下,一定会有进步。
投篮也是,早点来练球,自己投个100球(大约30分钟),久了也会有效果,
对於投篮姿势,基本上我觉得怎样都行,只要投得进,就是好的姿势,
但如果想更正自己的姿势,我觉得,Ray Allen是您最好的选择
https://www.youtube.com/watch?v=1exWEqHY-Fk
这部影片,除了姿势外,更重要的便是他的收球至跳投时的脚步,顺畅的脚步,
能让姿势更稳,力量更足,如果看不清楚,还有这部
https://www.youtube.com/watch?v=0Nf2B2sNlZw
不过那个推人动作不建议大家学就是了................
至於底的学弟,重要的便是低位单打能力,这是之前PO过的低位教学影片
https://www.youtube.com/wr1ew#p/c/CF0615CA499FF9C2
当然要练出好的低位,不是短时间就能办到的,但至少在要位、上中可以做得更好,
小弟不常打底,经过请教其他的学长,大致有以下重点,
首先要位时,要用身体卡出自己的空间,一只手伸长要球,另一只手则稍微架开对手
https://www.youtube.com/watch?v=ZAIeuAx19lg
这是12年前的比赛,在0:36、1:27、2:45、2:55、3:38、4:00至4:10等时段,
都可以看见Malone积极的卡位,卡出空间,伸手要球,架开对手,
就算练不出Malone的神鬼肌肉+公园阿伯中距离,只要位置要得好,依旧能带来威胁性,
不过,力量依旧是要位时的重要关键,大家就练壮一些吧。
至於上中,除了要位能力外,时机的掌握亦为一大关键,把握对方上防松懈的瞬间上中,
即使体型劣势亦可达到效果,但一旦被对方抓到,就赶快说别给,以免失误。
想讲的大致这样,不足或模糊之处也请其他学长补充,有啥问题也可提出,
我会尽力回答,就酱,大家持续努力吧,加油!
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1F:推 wade1031:推爱伦 09/24 01:24
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