上篇文主要是在讲团队的东西，现在这篇则是讲一些个人的技巧， 打上的学弟，运球及投篮是你们重要的个人能力，运球，也不是说一定要是切入神手， 把对手切的乱七八糟，但至少要稳，不要轻易被劫走，如果真的觉得自己运球不好， 在场上遇到压迫，就要利用身体，用你的身体挤出空间，用另一只手护着球 https://www.youtube.com/watch?v=tkv_Eru8cGg 这是15年前的比赛，注意40秒时，当PENNY没有第一时间以跨下突破对手， 而反遭压迫时，他是怎做，就是用屁股、用身体架出空档，稳稳的解除危机。 当然，如果觉得自己运球不好，要怎样加强?就是练习，基本上，系队练的是团队合作， 个人能力就要靠自己努力，如果平常抽不出时间，其实，每次练球早个30分钟到， 自己带个球到场边运，札实的把重心压低、护球做好，运个4、500下，一定会有进步。 投篮也是，早点来练球，自己投个100球(大约30分钟)，久了也会有效果， 对於投篮姿势，基本上我觉得怎样都行，只要投得进，就是好的姿势， 但如果想更正自己的姿势，我觉得，Ray Allen是您最好的选择 https://www.youtube.com/watch?v=1exWEqHY-Fk 这部影片，除了姿势外，更重要的便是他的收球至跳投时的脚步，顺畅的脚步， 能让姿势更稳，力量更足，如果看不清楚，还有这部 https://www.youtube.com/watch?v=0Nf2B2sNlZw 不过那个推人动作不建议大家学就是了................ 至於底的学弟，重要的便是低位单打能力，这是之前PO过的低位教学影片 https://www.youtube.com/wr1ew#p/c/CF0615CA499FF9C2 当然要练出好的低位，不是短时间就能办到的，但至少在要位、上中可以做得更好， 小弟不常打底，经过请教其他的学长，大致有以下重点， 首先要位时，要用身体卡出自己的空间，一只手伸长要球，另一只手则稍微架开对手 https://www.youtube.com/watch?v=ZAIeuAx19lg 这是12年前的比赛，在0:36、1:27、2:45、2:55、3:38、4:00至4:10等时段， 都可以看见Malone积极的卡位，卡出空间，伸手要球，架开对手， 就算练不出Malone的神鬼肌肉+公园阿伯中距离，只要位置要得好，依旧能带来威胁性， 不过，力量依旧是要位时的重要关键，大家就练壮一些吧。 至於上中，除了要位能力外，时机的掌握亦为一大关键，把握对方上防松懈的瞬间上中， 即使体型劣势亦可达到效果，但一旦被对方抓到，就赶快说别给，以免失误。 想讲的大致这样，不足或模糊之处也请其他学长补充，有啥问题也可提出， 我会尽力回答，就酱，大家持续努力吧，加油！ --

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