作者BigCaesar (RUN)
看板NTUFBASKETBL
标题Re: 重量训练日...
时间Mon Dec 15 14:34:18 2003
※ 引述《molokily (真爱时刻浪漫季节~~)》之铭言：
:    ※ 引述《autols (气度决定个人价值  Ｉ》之铭言：
: : 我私底下的要求拉...暑假我跟小罗作了一阵子重训..
: : 成效不错..再三打三跟五打五都有显着的进步.尤其是体力跟爆发力..
: : 防守脚步感觉相当好..
: : 我想找一天..球队一起过去作.
: : 找下午时段可能会比较好一点...
: : 恩..新体或是旧体都好..反正都有学生证.我会想办法生一张出来..
: : 大家觉得如何??
: : 有意愿的写下自己时间...
: : 星期一 星期二 星期四 星期五
: :
: : 小怪 ｏ ｏ ｏ ｏ
: 新体的重训室需要花钱
: 前一阵子旧体的重训室移到一楼了
: 设备也都有更新了,而且免费
: 进去的人只要自己签名就好了
: 大一的学弟有些人应该知道
: 每天花个10分钟加强下半身
: 可以增加脚力,弹跳力与爆发力
其实我觉得上半身强化比较重要
跳再高只是增加被撞飞的机会
该增加的是抗力以及肌耐力为优先
--
努力活着
於是
大家都对我
微笑
我也笑了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.48.202
1F：→ molokily:你去跟别人卡位看看就知道了~~ 推 140.112.7.59 12/15