作者drolim (人总要学着成熟)
看板NTUFBADMINTO
标题[闲聊] 寒假
时间Sat Feb 2 11:40:29 2013
希望大一的学弟妹能多打球，
尤其有参加寒训的几位，
训练已经有小小成果，
要不断的盖东西上去!
因为平常上课练球时间不多
寒暑假往往是是可以超英赶美的时刻
有些人放假後回来後都会变强
想必就是有一直打球
我觉得住台北的可以去旧体打球(应该会有些时段是空的)
其他地方的也可以去附近的学校或球馆闲晃
就算不打也可以多看很强的人怎麽打球
相信会有点收获的!
还有就是体能真的很重要
如果可以自主练体能当然很好喔
如果自己有目标就自己订立
不然我提供简单的菜单：
1. 跳绳：一分钟120下/3~5组
2. 挥长球空拍：200下/天
3. 一左一右平球空拍：20秒一组/多组
大概这三项就够了
要要求姿势及注意发力的位置喔！
下学期很多比赛，争取出场的机会
系羽加油~
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1F：→ drolim:刚发完就地震.... 02/02 11:40
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