我还是来纪录一下好了 4/09　练习项目：　　　叉腰长球 　　　　　　　　　　　发球（小） 实在是时间不足，因为三个小时的练球， 最後一个小时我都会希望你们也可以打打实战 所以基本上每次只有两个小时 在这时间下，我真的只能教你们「基楚观念」 如果真的想进步，其余你们可能还是要在星期二或晨羽练习 这次是因为我对你们的实力还不是很熟悉，前面测试了一下 叉腰长球，用意是在於希望让你们习惯侧身扭腰，靠腰打球 以後自己在练习的时候，不管什麽球第一个想到的就必须是「侧身」 早点习惯以侧身的视野去看球 昨天已经有几个女生因为侧身打出了算是相当不错的球唷！ 在宿舍无聊就去贴墙壁， 你可以边贴边放空想别的，但是身体的姿势不要停 多少都会烙印在脑子里 有镜子的话更好，对着镜子慢慢挥，看到姿势不标准的地方就可以改 长球是所有球里面最基本的，却也是算相当难掌握的 我也是进了校队才又被修得好些 但长球上手了其他的就相对容易多了 发小球，是的，大家都有自己的发球方式 我教你们的当然就是我自己觉得最好的罗XD 但是如果你们会其他发球，也可以很平不飘起不挂网 当然也是可以用！ 实在是碍於时间，我一次能教的很少 所以这整个过程下来，我也实在无法保证我能帮你们多少 我只是想，大家先学我的一套 即使错，至少有一套，要改都可以再慢慢修！ 其实我的球龄也没有跟你们差多少，想想我也才打高中三年 所以我也没有比你们厉害多少， 只是比你们早碰球，比你们多话而已 如果毕业前想跟品叡学姊一样，就好好练吧！ 先预告，下一次（大概是期中考後吧），我要讲双打跑位了 所以希望能到就到！ 最後，虹巧进步超多的耶！！跟上学期差很多，侧身长球也把握得很好！ 建瑄果然很适合打单打XD　但是建瑄你不用急，跑到，看清楚球再出手就好了！ 其他女生今天也有打出一两颗好球，很好！ 挥空都是正常，所以不要怕挥空！ 皇后学姊level已经太高了XD 女生要是有问题就可以直接问，问我我不会我也会去问学长姐 想要练长球，就开口对随便一个学长说 他们都不会拒绝的～系羽的学长姐们都超可爱的啦XDDDDD 好吧女生，共勉之！ --

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