作者melody523212 (莫文伪)
看板NTUE_SED_VB
标题[日志] 暑训Day4日志
时间Thu Sep 4 20:10:06 2014
队伍:国北社发
日期:2014/9/4
时间:08:00~12:00
出缺席:白庭熙、郑旭智、杜少凡、陈冠轩、卓建廷、陈敏杰
重要记事:保护好自己的身体，该休息就休息，不要勉强。
练球项目:操场七圈 动态x2 碰球 发球接发(一人40颗) 接扣球接小球 摸线接呛司
打二号 打六号(进10颗) 打Play 体能(腹肌撕裂者) 太空椅(60秒x2) 操场一圈
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