那天天气很好呢!! 先说接球 接球的时候一定要注意面向，不论是接发球或者是接对方攻击的球，面向对到了球就起来 了，接球的时候记得喊声，在场上脚动一动，不要定死了。 再说攻击 攻击的时候一定要先看球，不要急，不然很容易跑过头，後仰打球，不但没有力气还会受 伤。同样的问题，要记起来，不要一直重复犯，不会攻击步伐的赶快练。如果球举不好了 ，说什麽第三球都要送回去，高低手送过都可以。 接着说举球 对着柱子举，球来了慢慢处理，不要急，贴网的球多等一下，或是高手先处理，能追到的 球就追吧!追不到就先喊帮忙，大家的眼睛也要一直看球，不要松懈了! 发球 加油耶!说什麽都要发过，没发过死自己，发过就有机会!!大家一定要提升自己发过的机 率 加油吧!! 社社盃稳稳打!! 话虾 一二三，哈 一二三，哈 一二三，哈哈哈哈哈 谢谢教练，谢谢经理，谢谢大家，大家辛苦了!!! --

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