队伍:社发女排 日期:98/12/10 时间:秋高气爽的晚上 出缺席:李怜请假 重要记事: 1.接扣 2.隔网扣 3.包长球 4.分组攻击 5.队形 前三项都是练习定扣,自己要抓好球点,左手拿起来瞄球,右手手肘千万别掉下来,掉下来 的高度差很多,也会使不上力,球也要抛好,抛在自己头上,後仰打到球也无法使力 分组攻击,一定要看球的位置,一股脑儿的往前跑很难打到球,不好打的球想尽办法处理过, 想像它是第三球,没过就会失分,大一的女孩们,攻击步伐要再加油,步伐跑顺了,才打的出 具攻击性的球 队形,多数的人都实际上场过了,当天晚上有提到一些重点: 接球面向 接球接到哪 举球太冲 後排防守 攻击 救球 不论何时,眼睛都要盯着球,从发球开始,除了眼睛,身体也要跟着动,正对着球,要处理球也 会比较容易,第二波攻击也是,身体对着攻击手,球自然就比较好处理 接球接到三米线内,可以就接到中间,举球员可以少跑一些,把球接高,不要冲网子都是好球 举球太冲,我会尽快改进,也会尽力举到位,不会再乱叫人,也跟其他练举球的说,对着柱子举 ,不要对攻击手举,这样球会太开 後排防守,只有两个人,前中的後面就是一个很大的洞,前中可以挡的球就挡下来,不行也要 先喊後面.後排的防守范围的确很大,但同样的,後排也要较充裕的时间,来好好处理球,另 外,两个人中间的球,大家的惯用手是右手,所以往右移动比往左移动容易,站左边的反应要 快一些,或者两个人协调好,喊声很重要,在场上不要吝惜喊声. 攻击,看好再打,不要一直到球下面这样是打不出去的 救球一定要有人跟出去,不要都没反应,第二球打高,第三球还有机会,不要都愣在场上 说了很多,但是还有不足的,下面开放补充 最後 希望大家常常看板,有意见可以回复 别忘了收操,别忘了睡前抬腿,受伤的不舒服的,自己要多保重喔!! 12/27社社盃加油 话虾 一二三,哈 一二三,哈 一二三,哈哈哈哈哈 谢谢教练,谢谢经理,谢谢大家,大家辛苦了!! OVER --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.32.144