我手爆了 好啦 那不是重点 我又来嘴泡了 今天中午练球 真是盛况空前 (别绝後阿~) 一共是来了12人 一、 大一对墙 大二大三自由攻击 李櫂宇下手不要这麽僵硬 保持身体的柔软度 麻吉 你的身体很软 协调性好 但是膝盖都不蹲 其他人我没什麽注意到 不过对墙都有到50下 进步了很多 寒训的效果还不赖 自由攻击见下文 二、 依举球员分组练习攻击、防守 举球： 钢炮 四号球还是推的不够远、二号球太低 千毛 二号四号都做得不错 稳定度还可以加强 峰哥 身为自然系传说中的球员就不用多说了 手感回复最重要 4号球稳定度颇糟 攻击： 嗡嗡嗡 今天打得很棒 不愧是队长 但是大斜的进场率偏低 大仪 被举球拖累 不然今天打到的4号球威力极强 邱宜欣 out out out out out the end 郭儒章 2号球的威力强大 但是进场率还是有待加强 小南 棒 可是很有个性 烂球就不打 麻吉 包球的稳定度还需要加强 练习的态度需要更积极 李櫂宇 攻击步没跑确实 击球时间点不错 王君伦 攻击步没跑确实 击球时间掌握需要加强 两人共同大问题 不要越界 大仪跟钢炮都差点受伤 2号球从3米线开始跑 想红 来插花的 三、 发球跟接发 问题都很一致 要进阿!!! 别接喷阿!!! 四、 跟女排的练习play 大一的学弟们 你们攻击失误占了大半的失分 球举不好 稳稳处理过去就好 一传好好接 球不快 总结 一个队伍需要有一个领导者 大家都知道队长是谁 当队长喊集合的时候 请迅速慢跑集合 而不是逛大街慢慢走 队长在说话 请认真注意练习的内容 我们练习时间并不长 请把握每一分每一秒练习的机会 先到的人就帮忙布置场地 而不是看到学长们在架网 学弟们在聊天 玩自己的球 室内场练习时间要做的事情很单纯 1.架网 相信大家慢慢都知道要怎麽架 不会自己下次来看 2.拖地 这是大家都会的事情吧! 拖把在羽球柱那边 往艺术馆、体育馆门口的方向 就这样而已 队长在就听队长的 队长不在 其他学长会先带大家做暖身 大家自己知道该做的事情 就不会浪费时间 90分钟练习时间真的是不长的 还有 大一谁要练举球 哈哈~ 好期待喔! 最後 系际盃加油 帮我那只残废的手集气吧 看看明天睡醒是否好转 有好转就没问题了 就算不能上场 精神与你们同在 ~阿门~ --

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