最近发现实验室频频有人咳嗽 因此 特发此篇 希望对各位有所帮助... 虽然 看起来像废文... 实际上 真的是废文... ********************************************** 庄子的养生八法 来源：中国气功协会网 编辑：观弈道人 时间：2008-10-15 浏览：703 庄子，是我国战国时代杰出的哲学家，他对人的精神、情操、养性、 养心颇有研究，主张“少私、寡欲、清静、超然”的养生之道。 　　少私庄子认为，“私”是“万恶之源，百病之根”。一个人如果经常 私心缠身，处处以自我为中心，从个人利益为出发点，斤斤计较个人得失 ，他必定事事患得患失，日夜不得其安，就必然会导致形劳精亏，积虑成 疾。这就要求人们在精神情绪方面做到心胸开阔、性格开朗、不图名利、 排除私心，从而达到长寿之目的。 　　寡欲庄子认为，欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染疾”。 一个人如果少情慾，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命；寡官慾 ，就不会阳奉阴违，投机取巧，贬低他人，抬高自己。只有做到“知其荣 ，守其辱，安其分，图其志”的人，方称得上是义正清廉、公正无私的人 ，才会身心健康，安然处世。当今社会物欲横流，人心浮躁，各种诱惑充 斥其间，有些人心术不正，满脑子坏水，整日被官慾、利欲、色慾、贪慾 、嗜欲等慾望所迷并陷入其中，使得生活失去原汁原味。当某些慾望得不 到满足，或达不到个人目的时，有的人便会迁怒於人，烦恼、焦虑、抑郁 、沮丧、自责、忏悔及愤怒等不良情绪在脑子里积蓄，心理失去平衡，耍 脾气，发牢骚，出怨言，甚至怒发冲冠，伤肝伤脾，损神折寿。 　　清静庄子认为，人们在日常生活中以及社交活动中，如果能做到平易 恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。“静则制怒，静则 除烦，静则意定，静则养生”。清静并非什麽都不想，而是“不思声色， 不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”的一种精神境界 。色彩缤纷的大千世界充满了金钱、地位、名利和美色等使人心动神驰的 诱惑，在尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，不为权力所争，不为名 利所诱，不为金钱所累，不为“灯红酒绿”所吸引。有了如此淡泊的心态 ，紧张、焦虑、愤怒、嫉妒、憎恨等不良情绪就会远离你，你就能始终保 持心境的安静。心静则神安，体内气血运行自然平和，机体因而调节正常 ，健康长寿也就寓于其中了。 　　超然庄子曾经形象地比喻说，水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮， 逍遥自得，情绪乐观，因之得以保生；而将鸟儿关在笼中，常会低头不鸣 ，因之难以存活。人如果禁锢在精神桎梏之中，必然会忧愁相接，有损健 康。因此，他主张人生在世，要“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达 。庄子以十分超然的态度看待人生，一切顺其自然。他生活艰辛，有时不 得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。他的妻子死了，惠 子去吊唁。他不但不哭，反而唱起歌来。惠子指责他为何不哭而歌，他坦 然地回答说：“开始我也很悲痛，後来仔细一想，人是怎样来到这个世界 上，又怎样离开这个世界的呢？原来人是由自然界的非生命物质变化而来 ，气聚成形，气散则死。现在的人形体已死，又将变成非生命的物质了， 故以鼓盆而歌欢送和庆祝我的妻子重新回归自然。”庄子的这番话未必全 对，但他超然豁达的人生态度却是值得提倡的。 --

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