放个影片让大家有空可以学些东西 https://www.youtube.com/watch?v=evAHOR19RGY 强烈建议可以对着镜子看自己的动作或用相机录下来 比较看看哪些地方可以再改进的喔~! 新生的话我想这部影片可以表达一些我想表达的东西 1. 向後引拍准备击球的时候, 注意要用腰部(髋关节那部分)引拍. 如果只有手引拍的话 , 一来击球的瞬间爆发力不足, 二来多少会有点卡卡的. 2. 这段很重要. 打球的时候, 以影片中是左手为例, 引拍重心转到左脚, 打球的时候, 左脚左腰同时施力, 身体是圆周运动, 但是请想像力量是往前传递. 左脚施力把重心 "蹬"到右脚, 这部分注意影片中看起来很细微事实上却传递了不小的力量, 重点在 "寸劲发力, 腰腿和一). 力量传递到右脚了, 球出去了, 这时候不要定PO欣赏自己的 好球, 请记得右脚要把重心"蹬"回来, 准备下一板. 以上第二点全部是以影片中的人为例, 如果是右手打球的人就把文中的左右脚互换. 如果不知道重心转移是什麽感觉, 就想想看走路的样子XD 走路的确是最常见的重心 转移, 而且一定转得很确实, 但是走路的时候会用腰的人应该不多, 也不会有人走路 还用上腰腿寸劲的. 可以体会看看, 但这还不能算是一件事 3. 看他引拍的时候好像手放得很低, 却没有几球被打出界, 反而挂网的还比较多, 为什 麽? 主要是虽然放的低, 但是挥拍的时候力量还是向前的, 没有多余刻意向上的力 量, 手臂看起来像上只是因为关节的方向, 整个过程中肩膀没有刻意上下移动, 所以 也不会把球带高. 这是一个把球"吃住往前带"的概念, 不是打到就撞飞出去的. 4. 既然球是往前扫, 往前打, 吃住往前带, 那麽该在什麽时候击球? 影片中都是在最高 点击球, 在正手来说这是比较主流的打法. 主要是因为上升期的球较冲不稳定, 而且 感觉比较快不好对, 下降期的话, 球容易掉. 但是这没有绝对的, 基本上每个击球点 的性质都能略知一二最好, 只是现在先介绍最高点的打法和重点. 5. 之所以挑这部, 一来是拍摄角度很好, 可以清楚的看到腰腿和重心的变化, 二来就是 李佳陞的小臂很放松, 力量的传递很紮实明确. 简单来说!!! 打球要用腰腿!!!!!! 用腰腿的力量把身体带动, 把手送、甩出去. 有些时候如果找不到人打球的话, 可以先把身体的力量如何运用顺一下, 这东西需要时间 来熟悉. 以上几点应该够大家练一阵子了. --

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