看有些学弟一练球就开始互相正手打啊打 从头正手打到尾 整天这样是不行的喔! 每次练球都应该要练些甚麽勒? 1. 正反手 当暖身，正反手一定都要练 稳稳打，不要想着把别人打死，尽量连续打越多球越好 但是也不要打的太轻，还是要有一定的速度 大约以一秒一个来回的速度算是很不错的，不够稳的话稍慢也没关系 2. 切球 也是要稳稳切，正反手都要练到 尽量不要切到太高，以短、低为目标 能轻松连续切到10个以上最好 3. 左推右攻 通常有整桌可用的时候，要抓紧机会练 一个人档球档到对方一左一右，可以用反手也可以用正手档，练稳定度 另一个人就一下反手一下正手 重点是脚步，就算手往左往右伸就可以打到，也一定要保持脚步的弹性 切勿双脚定死在地上 脚步要积极的跟球，让自己在最舒服的位置打到球，而不是手伸长缩短去捞 4. 第三板抽球 发切球过去，对方切回来，然後抽球攻击 可分为正手位，闪身位，或是用反手抽 当做多球时的定点抽球有一定的成功率，就可以开始练这个 这个练习"非常非常非常非常非常"重要 把这个练好，在比赛时才能掌握到攻击的机会 5. 一抽一档 抽球的人可以不用一开始就很爆冲，慢慢增加力道 档球反手正手档球都要练 ......想不到甚麽了，有人要补充或有想到再新增吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.81.80